Ментальне здоров'я

14.11.2025

У Білоцерківській гімназії №21 відбулася цікава й пізнавальна бесіда з учнями 1-Б , 4-А та  4-Б класів на тему «Мої емоції. Як навчитися керувати своїм настроєм».

Під час зустрічі соціальний педагог Наталія Савчук у доступній та зрозумілій формі розповіла дітям про важливість усвідомлення власних емоцій, уміння їх розпізнавати та керувати ними у різних життєвих ситуаціях. Учні дізналися, як емоції впливають на наш стан, навчання і спілкування з оточенням, а також отримали прості та дієві поради для покращення настрою й збереження внутрішньої рівноваги.

Бесіда пройшла у теплій, дружній атмосфері та залишила по собі багато позитивних вражень.

💛 Піклуймося про емоційний добробут наших дітей разом! 

У 7-Б класі було проведено бесіду з елементами тренінгу на тему «Як керувати емоціями в критичних ситуаціях», яку провела практичний психолог гімназії. Метою заходу було допомогти учням навчитися розуміти власні емоції, усвідомлювати їхні причини та опановувати способи саморегуляції у складних життєвих ситуаціях.

Під час заняття діти активно працювали з плакатом «Емоційний барометр», визначали свій емоційний стан та обговорювали, як емоції впливають на поведінку людини. За допомогою карток емоцій учні вчилися розпізнавати й називати різні почуття, вчились висловлювати їх екологічно та без шкоди для себе й інших.

Особливу увагу було приділено вправам на заспокоєння — дихальним технікам, коротким медитаціям і руханкам, які допомагають знизити рівень напруження та відновити внутрішню рівновагу.

Захід пройшов у дружній, довірливій атмосфері, сповненій щирого спілкування та взаємної підтримки. Учні зробили висновок, що розуміння власних емоцій і вміння керувати ними — це ключ до збереження внутрішнього спокою й гармонійних стосунків з оточенням.

Способи збереження ментального здоров'я

Способи, які допоможуть "прокачати" мозок

10.10.2025

До Всесвітнього дня  ментального здоров'я в 1-Б класі пройшла година спілкування. Ми щодня реагуємо на навколишній світ, і кожна така реакція супроводжується емоціями. Вони з’являються на обличчі, в голосі, у рухах і в поведінці. Емоції є невід’ємною частиною нашого життя. Позитивні емоції зміцнюють здоров’я, дарують енергію та підтримують психічну рівновагу.

У 3-Б класі був проведений урок ментального здоров'я "Як ти?"

Діти познайомилися з поняттям "ментальне здоров'я", проаналізували причини появи стресу, ознайомилися із способами подолання негативного настрою, вчилися взаємодіяти з друзями та однокласниками, пригадали, до кого можна звернутися у разі потреби допомоги.

Учні створили смайлики, переглянули пізнавальну презентацію. А завершився урок веселою руханкою, яка сприяла дружній, товариській атмосфері у класі.

10.10.2025

4-А клас

10 жовтня  - Всесвітній день ментального здоров'я. 

Година спілкування "Дотики підтримки"

10.10.2025

10 жовтня у 4-В класі (І.Ю. Дацюн, І.Д. Баурда) проведений тематичний урок "Дотики підтримки. Уроки емпатії", приурочений до Дня ментального здоров'я у рамках Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?".

 Учні розвивали уміння розпізнавати свої емоції та емоції інших людей (гра в парах, інтерактивні взаємодії); дізналися, що таке емпатія та як вона проявляється, навчилися простим способам самопідтримки навколишніх людей (переглянули та обговорили серію "Емпатія" з мультсеріалу "Корисні підказки", колективно створили "Карту підтримки та емпатії").

10.10.2025

10 жовтня в 3-А класі пройшов урок з основ ментального здоров'я    ''Добро і щастя житимуть в мені''. 

Учні практично дізналися про методи та вправи, які сприяють психологічній самодопомозі, виробленню позитивних емоцій та взаємопідтримки один одного.

10.10.2025

Урок доброти в 1-А класі "Наші пухнасті друзі"

10.10.2025

10 жовтня пройшов урок в учнів 2-Б класу до Всесвітнього дня ментального здоровʼя. 

Учні ознайомилися із поняттям: Що таке ментальне здоровʼя? Дізналися як перевірити своє ментальне здоровʼя і чому важливо його підтримувати. Визначали фактори, які впливають на ментальне здоровʼя. Разом складали рецепт щасливої людини.

10.09.2025

У 8-Б класі відбулася година спілкування з психологом Центру ментального здоров’я Корнієнко Наталією Миколаївною. Під час зустрічі учні дізналися про важливі аспекти збереження психічного благополуччя, зокрема про синдром провини свідка та посттравматичний стресовий розлад. Фахівець надала поради, як розпізнавати прояви стресу та ефективно з ним справлятися,  техніки подолання стресу та надала контакти для звернення Отримані знання допоможуть школярам краще розуміти власні емоції, підтримувати одне одного та формувати навички психологічної стійкості у складних життєвих обставинах .