Âsanas
Durante la práctica de las âsanas (posturas) de Hatha Yoga es posible establecer un diálogo íntimo y silencioso con el cuerpo, permitiéndonos explorar y aceptar nuestra realidad física.
Durante la práctica de las âsanas (posturas) de Hatha Yoga es posible establecer un diálogo íntimo y silencioso con el cuerpo, permitiéndonos explorar y aceptar nuestra realidad física.
A través de las âsanas (asientos) es posible comprender cómo funciona nuestro cuerpo y cuáles son los estímulos que necesita para equilibrarse y armonizarse, ofreciendo una oportunidad de estiramiento, flexibilidad, comprensión, expansión, movilidad, inmovilidad... etc. así como de expresión. Las posturas proporcionan equilibrio entre la energía vital y la mental, generando salud tanto física como psíquica. Consisten en una actividad que se realiza de forma suave y consciente.
A través de las âsanas (asientos) es posible comprender cómo funciona nuestro cuerpo y cuáles son los estímulos que necesita para equilibrarse y armonizarse, ofreciendo una oportunidad de estiramiento, flexibilidad, comprensión, expansión, movilidad, inmovilidad... etc. así como de expresión. Las posturas proporcionan equilibrio entre la energía vital y la mental, generando salud tanto física como psíquica. Consisten en una actividad que se realiza de forma suave y consciente.
Las âsanas se trabajan a través de cuentos, adivinanzas, historias, juegos de cartas y juegos tradicionales adaptados al yoga y a las diferentes posturas o âsanas para hacer las clases más divertidas sin dejar de trabajar el yoga.
Las âsanas se trabajan a través de cuentos, adivinanzas, historias, juegos de cartas y juegos tradicionales adaptados al yoga y a las diferentes posturas o âsanas para hacer las clases más divertidas sin dejar de trabajar el yoga.
