Yoga y meditación en mi clase

A lo largo del curso, y cuando el temario lo permite o cuando los niños están muy nerviosos, realizamos en la clase yoga y meditación, ésta última se realiza bastante a menudo.

El yoga que realizamos en ese momento es tipo a yoga restaurativo. Este tipo de yoga es más suave y se utilizan apoyos como pueden ser las mesas y sillas.

Este tipo de yoga también es muy bien aceptado y les gusta mucho a los niños y sirve para que lo conozcan los alumnos que van a comer a casa y no pueden realizar las clases que imparto en el horario de comedor.

Las meditaciones o Mindfulness las utilizo a menudo ya que es un momento que los alumnos tienen para parar y estar con ellos mismos. Les relaja mucho para continuar con sus tareas y estar más receptivos ante el aprendizaje.