Relajación progresiva

Por primera vez en estos años, he realizado en las tres clases la relajación progresiva.

Para ello los niños se tumban en postura de relajación y les pongo una relajación guiada de Elsa Punset, famosa en el mundo del Mindfulness para niños. Tiene una voz tan dulce que hasta yo me relajaba sólo de oírla.

Les dejo una explicación de Elsa Punset de lo que es y para qué sirve la relajación progresiva.

Les invito a buscar o comprar vídeos o audios de ella. Por lo general están en los apartados de la educación emocional.