¿Qué es el yoga en educación?
El Yoga en Educación es un proyecto moderno y global, y puede ser una gran herramienta para ayudar a los niños a su formación académica y en su progreso hacia la madurez en todos los aspectos de su vida. El trabajo con las emociones y los sentimientos nos ayudará a mejorar las relaciones con los demás. Les ayudará a concentrarse en su trabajo diario y a aprender a dominarse, a sentirse útiles y responsables. Puede ser de gran ayuda para los niños hiperactivos y con déficit de atención. Enseñar a los niños a respirar correctamente sirve para conocer su estado interno y para calmar su sistema nervioso. La relajación, la concentración y la meditación nos abrirán las puertas de un espacio interior más profundo y nos dará el tiempo necesario para asimilar los aprendizajes. La práctica de asanas (posturas) fortalecerá y flexibilizará el cuerpo del niño, para que pueda albergar una mente sana y equilibrada.
El Yoga en Educación es un proyecto moderno y global, y puede ser una gran herramienta para ayudar a los niños a su formación académica y en su progreso hacia la madurez en todos los aspectos de su vida. El trabajo con las emociones y los sentimientos nos ayudará a mejorar las relaciones con los demás. Les ayudará a concentrarse en su trabajo diario y a aprender a dominarse, a sentirse útiles y responsables. Puede ser de gran ayuda para los niños hiperactivos y con déficit de atención. Enseñar a los niños a respirar correctamente sirve para conocer su estado interno y para calmar su sistema nervioso. La relajación, la concentración y la meditación nos abrirán las puertas de un espacio interior más profundo y nos dará el tiempo necesario para asimilar los aprendizajes. La práctica de asanas (posturas) fortalecerá y flexibilizará el cuerpo del niño, para que pueda albergar una mente sana y equilibrada.
Una de las ideas fundamentales de esta enseñanza es “tratar a los demás como te gustaría que te tratasen a ti”
Una de las ideas fundamentales de esta enseñanza es “tratar a los demás como te gustaría que te tratasen a ti”
En las clases se integrarán cuentos con las asanas o posturas de yoga, canciones, juegos, danzas, ejercicios de respiración, relajación, visualizaciones y pequeñas meditaciones.
En las clases se integrarán cuentos con las asanas o posturas de yoga, canciones, juegos, danzas, ejercicios de respiración, relajación, visualizaciones y pequeñas meditaciones.
BENEFICIOS DEL YOGA EN EL ASPECTO FÍSICO
BENEFICIOS DEL YOGA EN EL ASPECTO FÍSICO
Mejora la respiración y su correcto aprendizaje
Mejora la respiración y su correcto aprendizaje
Masajea los órganos internos.
Masajea los órganos internos.
Mejora el equilibrio y la coordinación.
Mejora el equilibrio y la coordinación.
Favorece la lateralidad y la coordinación de los dos hemisferios cerebrales.
Favorece la lateralidad y la coordinación de los dos hemisferios cerebrales.
Favorece la relajación y el descanso,
Favorece la relajación y el descanso,
Flexibiliza las articulaciones
Flexibiliza las articulaciones
Mejora los hábitos posturales.
Mejora los hábitos posturales.
Masajea los órganos internos.
Masajea los órganos internos.
Mejora la respiración y su correcto aprendizaje.
Mejora la respiración y su correcto aprendizaje.
Desarrolla y tonifica la musculatura de todo el cuerpo.
Desarrolla y tonifica la musculatura de todo el cuerpo.
BENEFICIOS DEL YOGA EN EL ASPECTO PSÍQUICO- MENTAL
BENEFICIOS DEL YOGA EN EL ASPECTO PSÍQUICO- MENTAL
Calma y relaja la mente.
Calma y relaja la mente.
Favorece la concentración y la autodisciplina.
Favorece la concentración y la autodisciplina.
En muchos casos, mejora el rendimiento escolar.
En muchos casos, mejora el rendimiento escolar.
Mejora la capacidad de razonamiento.
Mejora la capacidad de razonamiento.
Ayuda a buscar la felicidad dentro de uno mismo, para no depender de factores externos ni materiales
Ayuda a buscar la felicidad dentro de uno mismo, para no depender de factores externos ni materiales
Mejora la comunicación con los demás.
Mejora la comunicación con los demás.
Proporciona valor y seguridad.
Proporciona valor y seguridad.
Reduce los niveles de ansiedad, nerviosismo y miedo.
Reduce los niveles de ansiedad, nerviosismo y miedo.
Desarrolla la atención y memoria.
Desarrolla la atención y memoria.
Favorece la cohesión de grupo y la socialización.
Favorece la cohesión de grupo y la socialización.
Proporciona bienestar interior.
Proporciona bienestar interior.
BENEFICIOS DEL YOGA EN EL ASPECTO EMOCIONAL
BENEFICIOS DEL YOGA EN EL ASPECTO EMOCIONAL
Aumenta la confianza en sí mismo.
Aumenta la confianza en sí mismo.
Armoniza el cuerpo y la mente.
Armoniza el cuerpo y la mente.
Favorece la aceptación hacia los demás.
Favorece la aceptación hacia los demás.
Canaliza la energía para dar una mejor respuesta a las emociones, enseñándoles a controlarlas.
Canaliza la energía para dar una mejor respuesta a las emociones, enseñándoles a controlarlas.
Trabaja e integra los valores humanos.
Trabaja e integra los valores humanos.
Les ayuda a desarrollar su espiritualidad.
Les ayuda a desarrollar su espiritualidad.
Agiliza la actividad mental
Agiliza la actividad mental
Proporciona energía y entusiasmo.
Proporciona energía y entusiasmo.
La clase cuenta con multitud de recursos:
La clase cuenta con multitud de recursos:
· Maleta del profesor, maleta “mágica”: dentro hay gran variedad de recursos ( mascota, pelotas y juguetes de masajes, juegos de respiración, balón hinchable, cuentos, varita de respiración, telas…
· Maleta del profesor, maleta “mágica”: dentro hay gran variedad de recursos ( mascota, pelotas y juguetes de masajes, juegos de respiración, balón hinchable, cuentos, varita de respiración, telas…
Les dejo varios artículos sobre la importancia del yoga en los niños y adolescentes. Haced clic sobre las imágenes y os llevará a la página donde se creó y ahí podrán leer el artículo completo.
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