Ментальне здоров'я

Ментальне здоров'я — це стан психічного добробуту, який дозволяє людині справлятися зі стресом, реалізовувати здібності, навчатися та працювати, робити внесок у життя своєї громади. Ментальне здоров'я є основним правом людини та невід'ємною частиною її загального фізичного стану. 

🆘 Куди звернутися за безкоштовною психологічною допомогою, як допомогти собі та рідним піклуватися про ментальне здоров'я

Події, які всі ми ці роки переживаємо є емоційно виснажливими. Навіть просто перегляд кадрів наслідків атак або новин може призвести до почуття тривоги, страху, гніву, смутку та безпорадності, у деяких випадках - до посттравматичного стресового розладу (ПТСР). 

Це абсолютно нормально відчувати емоційні труднощі після пережитих травм чи досвіду. Головне, пам'ятайте, що ви - не самотні і просити про допомогу не соромно. 

Наша редакція зібрала для вас корисні ресурси та контакти, де можна отримати безкоштовну психологічну допомогу.

▫️Лінія Національної психологічної асоціації - 0 (800) 100 102 (10:00-20:00)

▫️Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як?" (https://howareu.com/)

▫️Онлайн-платформа безкоштовної психологічної допомоги "Розкажи мені" (https://tellme.com.ua/)

▫️Спільна ініціативи МОН, ЮНІСЕФ та Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії – ПОРУЧ (https://poruch.me/)

▫️Онлайн-платформа надання професійної психологічної допомоги Mental Help  (https://mentalhelp.com.ua/)▫️ (https://mentalhelp.com.ua/)

Онлайн-платформа психологічної (https://resiliencehub.com.ua/) допомоги постраждалим (https://resiliencehub.com.ua/) під час війни Хаб Стійкості (https://resiliencehub.com.ua/)

 ▫️Veteran HUB - психологічна та інша допомога ветеранам/ветеранкам війни, їх партнерам та родинам (https://veteranhub.com.ua/)

▫️ (https://tellme.com.ua/)Онлайн-консультації з психологічної підтримки для підлітків Teenergizer (https://teenergizer.org/consultations/)

▫️Телеграм-канал "Психологічна підтримка" (https://t.me/psy_support)

Якщо знаєте платформу або є представником платформ, які також надають безкоштовну психологічну допомогу українцям - діліться цією інформацією з нами, а ми своєю чергою обов'язково розповідатимемо про ці важливі ініціативи на широкий загал - press@kraiina.info.

✅ (https://t.me/UkraineNow) Ми у WhatsApp (https://whatsapp.com/channel/0029VaHXHAJIiRovAEatBf2d) | Viber (https://invite.viber.com/?g2=AQAPSUc0cPeOJUs8mkgqYKiJ3B5GnagWd2O6q30RDVlbvfEaSQdZ/Mb43hzugV1D) | Telegram (https://t.me/UkraineNow)