5 В
Вітаю
Критерії оцінювання здобувачів освіти
Система оцінювання уроків фізичної культури у 5 класах НУШ
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
СКАНДИНАВСЬКА ХОДЬБА
15.04
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними
варіативними модулями. Історія розвитку скандинавської ходьби в
Україні.https://www.youtube.com/watch?v=eguQsV2WSx0
16.04-17.04
БЖД, ЗРВ. Загальна характеристика скандинавської ходьби.
https://www.youtube.com/watch?v=o00rDlqJAUY
Основні правила ходьби. Правила безпеки під час скандинавської
ходьби.https://www.youtube.com/watch?v=cU8Q2upTyFk
Санітарно-гігієнічні вимоги до інвентарю. Правила
здорового способу життя. https://www.youtube.com/watch?v=sRiG1wGdSyQ
Вправи на розтягування; вправи для
розвитку швидкості, спритності.
Рухлива ігра «М’яч ведучому»
22.04
БЖД, ЗРВ. Особиста гігієна учня/учениці. Спеціальні вправи для
розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та
нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування;https://www.youtube.com/watch?v=KBbX1vNGIrY
вправи для розвитку швидкості, спритності. https://www.youtube.com/watch?v=UphW3RozWzk
Рухлива гра
«Мисливець і звірі»
23/04-24.04
БЖД, ЗРВ. Стійка ходака. Пересування в стійці ходака, вибір
вихідного положення. Спеціальні та прикладні фізичні вправи.https://www.youtube.com/watch?v=E1VMLTryfTk
Прискорення в ходьбі з різних вихідних положень, https://www.youtube.com/watch?v=Zm-MEBr7icg ходьба зі
зміною швидкості та напрямку за сигналом,https://www.youtube.com/watch?v=j5lF7q0G1Ig багаторазові
присідання, ходьба із присіду і пів присіду вгору (згори),https://www.youtube.com/watch?v=q2wK2TBWnWg
«човниковий біг»https://www.youtube.com/watch?v=a1N2iaQewBc (ходьба).
Рухлива ігра «М’яч ведучому»
29.04
БЖД, ЗРВ. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Вправи для
розвитку сили м’язів стопи ніг. https://www.youtube.com/watch?v=dWTMm-O_Rug
Пересування в стійці ходака, вибір
вихідного положення. Спеціальні та прикладні фізичні вправи.
https://www.youtube.com/watch?v=9JHutY4xEkU
прискорення в ходьбі з різних вихідних положень. Рухлива ігра
«Ніч День»
30.04
БЖД, ЗРВ. Способи пересування. Скандинавська ходьба за
спрощеними правилами. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості
верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок,https://www.youtube.com/watch?v=DudcLmzpAf4
черевного преса, спини; вправи на розтягування; https://www.youtube.com/watch?v=NY3n8mQG5iY
вправи для
розвитку швидкості, спритності. Рухлива ігра «М’яч»
01.05
БЖД, ЗРВ. Місце скандинавської ходьби на сучасному етапі
розвитку фізичної культури і спорту. https://www.youtube.com/watch?v=eguQsV2WSx0
https://www.youtube.com/watch?v=roQQP_5TchY
Пересування в стійці ходака,
вибір вихідного положення. прискорення в ходьбі з різних
вихідних положень. Ходьба зі зміною швидкості та напрямку за
сигналом, багаторазові присідання. Рухлива ігра «Рибалка»
06.05
БЖД, ЗРВ. . Стройові вправи: перешикування з колони по одному
в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.https://www.youtube.com/watch?v=EYoXgMEw-9g
ходьба зі зміною швидкості та напрямку за сигналом, багаторазові
присідання. Вправи для стопи ніг: обертальні рухи стопою
(повільні та максимально швидкі). https://www.youtube.com/shorts/f4bN7XNubtA
Рухлива ігра «Ніч День»
07.05
БЖД, ЗРВ. Ходьба, біг. Спеціальні вправи: ходьба, біг, присідання,
стрибкові вправи, переміщення.https://www.youtube.com/watch?v=j5lF7q0G1Ig
https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A
Рухливі ігри та естафети.
Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового
пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок.https://www.youtube.com/watch?v=vd_CtmfDzXA
https://www.youtube.com/watch?v=I07qmB9H8ZU
Рухлива гра «Мисливець ізвірі».
Тестування рівня розвитку фізичних якостей.
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ДИТЯЧА ЛЕГКА АТЛЕТИКА
19.03
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними
варіативними модулями. Історія розвитку дитячої легкої атлетики.
https://www.youtube.com/watch?v=SEPRE1ZKlfg
20.03
БЖД, ЗРВ. Правила безпечної поведінки на уроках дитячої легкої
атлетики.
Види дитячої легкої атлетики. https://www.youtube.com/watch?v=0I93fLr5MkM
Спеціальні бігові вправи:
біг з високим підніманням стегна-колін, біг із закиданням п’яток
назад, оленячий біг. https://www.youtube.com/watch?v=j5lF7q0G1Ig
Біг 30 м. Прискорення, повторний біг.
Рухливі
ігри з елементами бігу
01.04
БЖД, ЗРВ. Техніка передачі естафетної палички.
https://www.youtube.com/watch?v=9EzsCbfDK4w
Спеціально –
бігові вправи. https://www.youtube.com/watch?v=j5lF7q0G1Ig
Біг з перешкодами (бар’єрами- висота 20 -30 см).
Метання малого м’яча на дальність з місця. https://www.youtube.com/watch?v=3M5vLFy5du8
Естафети з елементами
бігу.
02.04
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
Стрибкові види: стрибок у довжину з місця. https://www.youtube.com/watch?v=LGW3ey0oI9k
стрибки через довгу
скакалку. https://www.youtube.com/watch?v=ZHVM7Cp9zYw
Метання дитячого спису. https://www.youtube.com/watch?v=QDv-FDaL9Sw
Метання стоячи на колінах,
«обертальне метання». Рухливі ігри з елементами бігу, стрибків.
03.04
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
Стрибкові вправи. Стрибки вертикальні з двох ніг із приземленням
на дві ноги з розворотом на 180 градусів, стрибки на місці із
закиданням гомілок назад.
https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A
https://www.youtube.com/shorts/c4drPPNn-3s
Рівномірний біг до 500 м. Рухлива гра
«Біжи, дожени»
08.04
БЖД, ЗРВ. Метання малого м’яча на дальність з місця, метання в
горизонтальну та вертикальну ціль. https://www.youtube.com/watch?v=HrTJ17rBzDA
Біг «по швидкісній драбині».https://www.youtube.com/watch?v=EfS-y9jcwrg
https://www.youtube.com/watch?v=sVz2V68YaH4
Рівномірний біг (кросовий ) до 8 хв. Метання в ціль через
перешкоду (тенісний м’яч, вортекс). https://www.youtube.com/watch?v=oWIveOqqOoM
Рухлива гра з елементами
легкої атлетики.
09.04
БЖД, ЗРВ. Біг на витривалість без врахування часу. «Формула –
1». Біг з перешкодами (слалом), https://www.youtube.com/watch?v=imojx3WYkFs
Біг «по швидкісній драбині».https://www.youtube.com/watch?v=49l2NYQ-vNY
Естафети з елементами бігу.
10.04
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
«Формула віражів»: спринтерський і бар’єрний біг. https://www.youtube.com/watch?v=ezhIcw1PLqg
Метання диска.https://www.youtube.com/watch?v=9lOXxy0giso
Тестування рівня розвитку фізичних якостей.
Рухливі,
спортивні ігри та естафети.
19.02
20.02
21.02
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
БОЙОВИЙ ХОРТИНГ
12 .02
13.02
14.02
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
БОЙОВИЙ ХОРТИНГ
05.02
06.02
07.02
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
БАДМІНТОН
29.01
30.01
31.01
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
БАДМІНТОН
перегляд навчального відео
24.01
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
БАДМІНТОН
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними
варіативними модулями. Історія розвитку українського
бадмінтону. Загальна характеристика гри та її основні правила.
Ігрова стійка бадмінтоніста. Правила здорового способу життя.
Загальнорозвивальні вправи: загальнорозвиваючі вправи на місці, в
русі, з предметами і без, біля гімнастичної стінки і в парах тощо.
Ходьба, біг. Розміщення гравців на ігровому майданчику. Рухливі,
народні, спортивні ігри та естафети.
23.01
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ
АЕРОБІКА
БЖД, ЗРВ. Виконання вивчених основних рухів та базових кроків
аеробіки нон-стоп. Створення загальної композиції на основі
вивчених протягом уроків вправ. Розтягування. Імітаційні вправи.
Тестування «Складання комбінацій з базових кроків аеробіки
та виконання під музичний супровід.»
Домашнє завдання активне
Завдання необхідно виконати до 24 січня 18:00
Повідомте учням
Код доступу 5773792
Попросіть учнів використати цей код,
відкривши посилання
join.naurok.ua https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=5773792
22.01
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ
АЕРОБІКА
Інструктаж з БЖД, ЗРВ. Демонстрація самостійно створених комбінацій на
основі вивчених вправ. Рухлива гра ««Вкажи на помилку та
виконай вірно» Розтягування.
17.01
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ
АЕРОБІКА
ІНСТРУКТАЖ З БЖД, ЗРВ. Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки. Закріплення уже вивчених елементів. Виконання поєднань у різному темпі, ритмі, під музичний супровід. Методика вивчення STEP TOUCH (приставний крок). STEP TOUCH з додаванням роботи рук. Демонстрація самостійностворених комбінацій на основі вивчених вправ.Розтягування. .Рухлива гра «Танцюй»
16.01
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ
АЕРОБІКА
ІНСТРУКТАЖ З БЖД, ЗРВ. Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки. Методика вивчення кроку SIDE TO SIDE (відкритий крок, перекат). Повторення вивченого на попередньому уроці. Демонстрація самостійностворених комбінацій на основі вивчених вправ. Розтягування з невеликим навантаженням. Квест «Вгадай, назви, виконай»
15.01
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ
АЕРОБІКА
ІНСТРУКТАЖ З БЖД, ЗРВ. Правила здорового способу життя. Музика в аеробіці. Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки. Навчання техніці виконання MARCHING/ WALKING в різних напрямках. Перебудова ліній з однієї у дві, з двох в чотири. Базові кроки аеробіки у поєднанні з різноманітними рухами руками.. Розтягування з невеликим навантаженням. Демонстрація самостійностворених комбінацій на основі вивчених вправ. Рухлива гра «Хто найвлучніший?».
10.01
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ
АЕРОБІКА
ІНСТРУКТАЖ З БЖД, ЗРВ. Роль фізичної культури, занять аеробікою у зміцненні
здоров’я. Розучування комплексу загальнорозвиваючих вправ.
Термінологія сучасної оздоровчої аеробіки. Відчуття ритму. Базові
кроки аеробіки у поєднанні з різноманітними рухами руками.
Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки. Методика
вивчення кроку MARCHING/ WALKING на місці та з додаванням
роботи рук і голови. Розтягування з невеликим
навантаженням.
Рухлива гра «Підбери рухи у відповідності до
музичного супроводу»
08.01
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ
АЕРОБІКА
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними
варіативними модулями. Історія розвитку аеробіки. Роль та місце
аеробіки у системі фітнесу.
09.01
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ
АЕРОБІКА
ІНСТРУКТАЖ З БЖД, ЗРВ.
Загальна характеристика аеробіки.
Заходи щодо
попередження травм при виконанні фізичних вправ, особиста
гігієна.
Ознайомлення з основними частинами уроку.
Назви
базових аеробних кроків
20.12
асинхронно
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
Ходьба, біг. Спеціальні вправи: ходьба, біг, присідання, стрибкові
вправи, переміщення. Виконання основних технічних прийомів
(подача, поштовховий удар). Рухливі ігри та естафети.
19.12
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
Ходьба, біг. Виконання поворотів; вправи на динамічну рівновагу;
вправи на точність влучання у горизонтальну та вертикальну ціль
із заданої відстані тощо. Спеціальні вправи: ходьба, біг, присідання,
стрибкові вправи, переміщення. Переміщення тенісиста. Способи
переміщення (однокрокові, багатокрокові). Жонглювання м’ячем
для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки
на місці, в русі та біля стіни. Прийом подачі. Рухливі ігри та
естафети.
18.12
асинхронно
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
Ходьба, біг. Стійки в різних положеннях на одній нозі, із
закритими та відкритими очима. Спеціальні вправи: ходьба, біг,
присідання, стрибкові вправи, переміщення. Ігрова початкова
стійка тенісиста, її різновиди. Хватка ракетки, види хваток.
Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовховий
удар). Рухливі ігри та естафети
13.12
асинхронно
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС
БЖД, ЗРВ. Правила безпеки під час занять настільним тенісом.
Вчимося відчувати власне тіло, емоції, відчуття здоров’я та
задоволення після фізичної активності. Стройові вправи:
перешикування з колони по одному в колону по чотири
дробленням і зведенням, із колони по два. Ходьба, біг. Спеціальні
вправи: ходьба, біг, присідання, стрибкові вправи, переміщення.
Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук. Імітаційні вправи.
Переміщення тенісиста. Способи переміщення (однокрокові,
багатокрокові). Жонглювання м’ячем для настільного тенісу
відкритою та закритою сторонами ракетки на місці, в русі та біля
стіни. Рухливі ігри та естафети.
12.12
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС
БЖД, ЗРВ. Загальна характеристика інвентарю для гри в
настільний теніс. Стройові вправи: перешикування з колони по
одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по
два. Ходьба, біг. Спеціальні вправи: ходьба, біг, присідання,
стрибкові вправи, переміщення. Вправи для розвитку сили м’язів
кистей рук. Імітаційні вправи. Ігрова початкова стійка тенісиста, її
різновиди. Хватка ракетки, види хваток. Рухливі ігри
асинхронно 11.12
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ГІМНАСТИКА
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
Ходьба, біг. Лазіння по горизонтальному і вертикальному канатах у
три прийоми. Тестування рівня розвитку фізичних якостей.
Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети
06.12
асинхронно
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ГІМНАСТИКА
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
Ходьба, біг. Лазіння по горизонтальному і вертикальному канатах у
три прийоми. Тестування рівня розвитку фізичних якостей.
Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.
05.12
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ГІМНАСТИКА
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
Загальнорозвивальні вправи: танцювальні кроки. Ходьба, біг.
Опорний стрибок способом «ноги нарізно» через гімнастичного
козла (козел у ширину, висота 80– 90 см); з утриманням основної
стійки (о. с.) після приземлення. Лазіння по горизонтальному і
вертикальному канатах у три прийоми. Дівчата підтягування у висі
лежачи; згинання та розгинання рук в упорі від підлоги. Хлопці
згинання та розгинання рук в упорі від підлоги; вправи на
перекладині (низькій): орієнтовну комбінацію елементів вправ: вис
стоячи – махом однієї поштовхом другої ноги підйом переворотом в
упор – махом назад. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.
04.12 асинхронно
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ГІМНАСТИКА
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
Загальнорозвивальні вправи: стрибки у присіді, пересуваючись у
різні боки. Ходьба, біг. Опорний стрибок способом «ноги нарізно»
через гімнастичного козла (козел у ширину, висота 80– 90 см); з
утриманням основної стійки (о. с.) після приземлення. Дівчата:
вправи на різновисоких брусах або низькій перекладині та низький
перекладині (висота 95 см);: орієнтовну комбінацію елементів
вправ: вис стоячи – вис присівши поштовхом двох ніг упор – о.с.
Хлопці: вправи на паралельних брусах (низьких): орієнтовну
комбінацію елементів вправ: упор на брус з опорою ногами – сід
«ноги нарізно» – сід на праве (ліве) стегно – перехват лівою
(правою) – зіскок з поворотом на 90° з утриманням о. с. Рухливі,
народні, спортивні ігри та естафети.
29.11
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ГІМНАСТИКА
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
Загальнорозвивальні вправи: підстрибування вгору з упору
присівши. Ходьба, біг. Стрибки через скакалку. Дівчата: вправи на
різновисоких брусах або низькій перекладині та низький
перекладині (висота 95 см);: орієнтовну комбінацію елементів
вправ: вис стоячи – вис присівши поштовхом двох ніг упор – о.с;
підтягування у висі лежачи. Хлопці: вправи на паралельних брусах
(низьких): орієнтовну комбінацію елементів вправ: упор на брус з
опорою ногами – сід «ноги нарізно» – сід на праве (ліве) стегно –
перехват лівою (правою) – зіскок з поворотом на 90° з утриманням
о. с. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.
28.11
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ГІМНАСТИКА
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
Ходьба, біг. Орієнтовні комбінації елементів вправ: в. п. – о. с. –
упор присівши – два перекиди уперед – перекид назад – перекатом
назад стійка на лопатках – перехід у положення лежачи на спині
«міст» – перехід в упор присівши – о. с. Орієнтовні комбінації
елементів вправ дівчата: в. п. – о. с – упор присівши – два
перекиди уперед – перекид назад – перекатом назад стійка на
лопатках – перекатом уперед упор присівши – випрямитися –
«міст» (здопомогою) – перехід в упор присівши (з допомогою) –
о. с. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.
27.11
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ГІМНАСТИКА
інструктаж з БЖД, ЗРВ. Мінімальні знання про важливість розігріву і вправ на
гнучкість перед заняттям, безпека життєдіяльності на заняттях.
Базові вправи та комплекси ранкової гімнастики; самоконтроль,
повага до свого здоров’я, обговорення порушень. https://www.youtube.com/watch?v=203qt361QDo Стройові вправи:
перешикування з колони по одному в колону по чотири
дробленням і зведенням, із колони по два. Ходьба, біг. Вправи з
рівноваги: вправи на колоді: зв’язку елементів: вхід з додатковою
опорою на кінець колоди – 3–4 швидких кроки на носках, руки в
сторони – мах правою, руки вперед, мах лівою, руки вперед –
поворот направо на носках у напівприсіді на 180° – присід, руки
вниз – упор стоячи на коліні, руки в сторони – стійка впоперек –
зіскок з утриманням о.с. Хлопці стійка на голові і руках із
зігнутими ногами (з допомогою) (на розсуд учителя); «міст» із
положення стоячи (з допомогою) – перехід в упор присівши; два
перекиди вперед злито. Дівчата: два перекиди вперед злито; «міст»
із положення стоячи (з допомогою) – перехід в упор присівши.
Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.
22.11
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ГІМНАСТИКА
БЖД, ЗРВ. Правила змагань з окремих видів змагальної програми з
гімнастики. https://www.youtube.com/watch?v=n-k2tNYzBrs Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
Загальнорозвивальні вправи: в русі. Ходьба, біг. Вправи з рівноваги:
вправи на колоді: зв’язку елементів: вхід з додатковою опорою на
кінець колоди – 3–4 швидких кроки на носках, руки в сторони –
мах правою, руки вперед, мах лівою, руки вперед – поворот
направо на носках у напівприсіді на 180° – присід, руки вниз – упор
стоячи на коліні, руки в сторони – стійка впоперек – зіскок з
утриманням о.с. https://www.youtube.com/watch?v=84lb6gMvq80 Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ: 21.11
ГІМНАСТИКА
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними
варіативними модулями. Історія розвитку гімнастики.
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ: 20.11
ФУТЗАЛ
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
https://www.youtube.com/watch?v=EYoXgMEw-9g
Ходьба, біг. Шикування, ходьба, біг, стрибки, біг зі зміною
напрямку та швидкості за сигналом. Для розвитку спритності
«човниковий» біг. https://www.youtube.com/watch?v=8QvzSt8Q5Ng
Пересування різними способами та кроками;
спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей; прискорення та
ривки з м’ячем.https://www.youtube.com/watch?v=MXJzZcBjEvI Тестування рівня розвитку фізичних якостей.
Гра у гандбол чи баскетбол за спрощеними правилами з
елементами футзалу та безпосередньо гра у футзал за спрощеними
правилами.
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ: 15.11
ФУТЗАЛ
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
Ходьба, біг. Шикування, ходьба, біг, стрибки, вправи для розвитку швидкості: повторний біг на коротких відрізках 10-30 м.
Для розвитку гнучкості: акробатичні вправи. https://www.youtube.com/watch?v=W9WKYMPtsYw Пересування різними способами та кроками; спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей;https://www.youtube.com/watch?v=9JHutY4xEkU прискорення та ривки з м’ячем.
Гра у гандбол чи баскетбол за спрощеними правилами з елементами футзалу та безпосередньо гра у футзал за спрощеними правилами.
14.11
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ФУТЗАЛ
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
Ходьба, біг. Шикування, ходьба, біг, стрибки, біг зі зміною
напрямку та швидкості за сигналом. Для розвитку спритності
«човниковий» біг. Пересування різними способами та кроками;
спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей; прискорення та ривки з м’ячем.
https://www.youtube.com/watch?v=9JHutY4xEkU
Жонглювання м’ячем: ногою, стегном. https://www.youtube.com/watch?v=_kRFIqQEMpI
Гра у гандбол чи баскетбол за спрощеними правилами з елементами
футзалу та безпосередньо гра у футзал за спрощеними правилами.
13.11АСИНХРОННО
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ФУТЗАЛ
Інструктаж з БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
Ходьба, біг. Шикування, ходьба, біг, стрибки, прискорення до 10 м
з різних вихідних положень. Для розвитку спритності
«човниковий» біг. https://www.youtube.com/watch?v=a1N2iaQewBc Пересування різними способами та кроками;
спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей; прискорення та
ривки з м’ячем. Ведення м’яча підошвою, внутрішньою та
зовнішньою частинами підйому, ведення м’яча зі зміною
напрямку.https://www.youtube.com/watch?v=MXJzZcBjEvI Гра у гандбол чи баскетбол за спрощеними правилами з
елементами футзалу та безпосередньо гра у футзал за спрощеними
8 .11 асинхронно
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ФУТЗАЛ
Інструктаж з БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
Ходьба, біг. Шикування, ходьба, біг, стрибки, вправи для розвитку
швидкості: повторний біг на коротких відрізках 10-30 м. Для
розвитку гнучкості: акробатичні вправи. Пересування різними
способами та кроками; спеціальні вправи для розвитку фізичних
якостей; прискорення та ривки з м’ячем. Удари по м’ячу
зменшеної ваги головою: середньою частиною лоба без стрибка та
у стрибку. Гра у гандбол чи баскетбол за спрощеними правилами з
елементами футзалу та безпосередньо гра у футзал за спрощеними
правилами. https://www.youtube.com/watch?v=vmNow5ZijOM
7 листопада
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ФУТЗАЛ
БЖД, ЗРВ. Споруди та обладнання для гри у футзал. Загальні
ігрові положення гри у футзал. https://www.youtube.com/watch?v=N7G12H73DWM Стройові вправи: перешикування з
колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із
колони по два. Ходьба, біг. Шикування, ходьба, біг, стрибки,
повторний біг на коротких відрізках 10-30 м. Для розвитку
спритності «човниковий» біг. https://www.youtube.com/watch?v=a1N2iaQewBc Пересування різними способами та
кроками. Удари по м’ячу ногою: удари внутрішньою стороною
стопи, удари середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу,
та м’ячу що котиться. https://www.youtube.com/watch?v=A7kQGxu3gzo Гра у гандбол чи баскетбол за спрощеними
правилами з елементами футзалу та безпосередньо гра у футзал за
спрощеними правилами.
6 листопада
асинхронно
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ФУТЗАЛ
Інструктаж з БЖД, ЗРВ. Розвиток футзалу в Україні.
https://www.youtube.com/watch?v=bnXk0n_q_R4
Стройові вправи:перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
Ходьба, біг.
Шикування,ходьба, біг, стрибки, загально розвиваючі вправи (на місці та у русі, без предмета та з предметами, у парах).
Для розвитку гнучкості: акробатичні вправи.
https://www.youtube.com/watch?v=W9WKYMPtsYw
Пересування різними способами та кроками; спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей;прискорення та ривки з м’ячем.
https://www.youtube.com/watch?v=3y2OXXcHhII
Пересування: поєднання різновидів бігу зі стрибками, поворотами, зупинками; поєднання прийомів
пересування з володінням м’ячем.
https://www.youtube.com/watch?v=MXJzZcBjEvI
Гра у гандбол чи баскетбол за
спрощеними правилами з елементами футзалу та безпосередньо
гра у футзал за спрощеними правилами.
1 листопада АСИНХРОННО
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ФУТЗАЛ
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними
варіативними модулями. https://www.youtube.com/watch?v=hA1q0KdC2y4
Зародження футзалу в світі
31.10
Cool Games.
інструктаж з БЖД, ЗРВ.
Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух
уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою».https://www.youtube.com/watch?v=EYoXgMEw-9g
Загальнорозвивальні
вправи: загальнорозвиваючі вправи на місці, в русі, з
предметами і без, біля гімнастичної стінки і в парах тощо. https://www.youtube.com/watch?v=fGNyhN3ZTvM
Ходьба,
біг. Вивчення та використання естафет Cool Games. https://www.youtube.com/watch?v=NPfYAt-74tw
Рухливі,
народні, спортивні ігри та естафети. Тестування рівня розвитку
фізичних якостей
30.11
АСИНХРОННО
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
COOL GAMES
ІНСТРУКТАЖ З БЖД, ЗРВ.
Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух
уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою».
Загальнорозвивальні
вправи: загальнорозвиваючі вправи на місці, в русі, з
предметами і без, біля гімнастичної стінки і в парах тощо.
Ходьба,
біг.
Стрибок угору з поворотом на задане число градусів; стрибок в
довжину з місця на точність приземлення.
Вивчення та
використання естафет Cool Games.
Рухливі ігри для активного
відпочинку.
11 ЖОВТНЯ
асинхронно
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
COOL GAMES
ІНСТРУКТАЖ З БЖД
ЗРВ. Значення рухливих ігор, зокрема Cool Game, для
підвищення рух.акт. учня та оволодіння життєво необхідними
руховими вміннями та навичками.
Стройові вправи:Перешикування з колони по одному в колону по чотири
дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на
місці; ходьба «змійкою».
Ходьба, біг. Біг з максимальною або
варіативною частотою рухів, стартовий розгін; вправи з
варіативною швидкістю в межах 70 – 100% індивідуального
максимуму. Вивчення та використання естафет Cool Games.
Рухливі ігри для активного відпочинку
9 ЖОВТНЯ
АСИНХРОННО
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
COOL GAMES
ІНСТРУКЦІЯ З БЖ
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними
варіативними модулями.
Вивчення та використання естафет Cool
Games
4 ЖОВТНЯ
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ДОДЖБОЛ (ВИБИВНИЙ)
АСИНХРОННО
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба
«змійкою». Ходьба, біг. Рухливі, народні, спортивні ігри та
естафети. Вправи для розвитку спритності. Тестування рівня
розвитку фізичних якостей
2 жовтня асинхронно
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ДОДЖБОЛ (ВИБИВНИЙ)
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба
«змійкою». Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети. Вправи на
розтягування. Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук.
Імітаційні вправи. Пересування в стійці доджболіста приставними
кроками, вибір вихідного положення для кидків та ловіння
м’яча. Рухливі ігри
27 вересня асинхронно
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ДОДЖБОЛ (ВИБИВНИЙ)
БЖД, ЗРВ. Права, обов’язки, соціальні ролі учасників рухової
(спортивно-ігрової) діяльності. Характерні особливості співпраці
учасників у процесі рухової (спортивно-ігрової) діяльності.
Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою».
Ходьба, біг. Музично-ритмічні та танцювальні вправи:
танцювальні кроки, елементи танцювальних видів спорту.
Стрибкові вправи. Вправи для розвитку черевного преса, спини.
Стійка доджболіста. Розміщення гравців на ігровому майданчику.
Рухлива гра «Вибивний», «Мисливець і звірі».
асинхронно
25 вересня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ДОДЖБОЛ (ВИБИВНИЙ)
БЖД, ЗРВ. Історія розвитку українського доджболу. Загальна
характеристика гри доджбол (розмітка ігрового майданчика,
розміщення гравців, основні правила гри). Стройові вправи: рух
уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». Ходьба, біг. Музично-
ритмічні та танцювальні вправи: танцювальні кроки, елементи
танцювальних видів спорту. Спеціальні вправи для розвитку
гнучкості верхнього плечового пояса. Пересування в стійці
доджболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для
кидків та ловіння м’яча. Рухлива гра «Вибивний», «Мисливець.
20 вересня асинхронно
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ДОДЖБОЛ (ВИБИВНИЙ)
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними
варіативними модулями.
Особиста гігієна гравця.
Правила здорового способу життя.
Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою».
Загальнорозвивальні вправи: загальнорозвиваючі вправи на місці, в русі, з предметами і без, біля гімнастичної стінки і в парах тощо
Ходьба, біг.
Стійка доджболіста.
Розміщення гравців на ігровому майданчику.
Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.
асинхронно 18 вересня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ ПАННА (ВУЛИЧНИЙ ФУТБОЛ)
Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
Вправи для розвитку бистроти: виконання вправ з майже
граничною і граничною швидкістю і відносно простими за
координацією.
Вправи для розвитку сили м’язів ніг.
Удари м’яча на
місці та в русі, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах.
Прийоми м’яча від стіни.
4 вересня асинхронно
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ
ПАННА (ВУЛИЧНИЙ ФУТБОЛ)
Інструктаж з техніки безпеки на уроці , під час занять обраними
варіативними модулями : https://www.youtube.com/watch?v=haAfK10vH7s
Історія розвитку української гри панна( вуличний футбол) https://www.youtube.com/watch?v=t0KeYUysOfY