Embedded Files
CALORÍAS EN LÍQUIDOS
CALORÍAS EN LÍQUIDOS
Para empezar, vamos a darle un toque de humor:
Para empezar, vamos a darle un toque de humor:
Ahora pongámonos serios, el alcohol supone un problema para la salud:
Ahora pongámonos serios, el alcohol supone un problema para la salud:
¡PERO OJO... EL PROBLEMA DE LOS LÍQUIDOS VA MÁS ALLÁ DEL ALCOHOL!
¡PERO OJO... EL PROBLEMA DE LOS LÍQUIDOS VA MÁS ALLÁ DEL ALCOHOL!
Los zumos, batidos, refrescos y salsas también suponen un gran problema, ya que no sacian y contienen muchísimo azúcar y/o grasas.
Por ejemplo, veamos la diferencia que hay entre un zumo de naranja y la propia pieza de fruta:
Vino = 1 cucharadita de azúcar.
Cerveza = 2 cucharaditas de azúcar.
Cafés con Leche= 4 cucharaditas de azúcar.
Bebidas verdes (de verduras o frutas) = 13 cucharaditas de azúcar.
Bebidas energéticas = 14 cucharaditas de azúcar.
Bebidas gaseosas = 16 cucharaditas de azúcar.
Y... ¿CUÁL ES NUESTRO GRAN ALIADO POR TANTO?
Y... ¿CUÁL ES NUESTRO GRAN ALIADO POR TANTO?
EXACTO, EL AGUA, SIEMPRE.
EXACTO, EL AGUA, SIEMPRE.
¿QUÉ NOS APORTA EL AGUA?
¿QUÉ NOS APORTA EL AGUA?
PROTEGE EL CORAZÓN
AUGMENTA LA PARTÍCULA ATP (la partícula que aporta energía al cuerpo)
AUGMENTA EL FLUJO DE OXÍGENO (musculatura, función mental)
HIDRATA: Mejora la espalda.
REDUCE EL HAMBRE
EVITA LA PÉRDIDA DE LA MEMÓRIA
ELIMINA TÓXICOS
MEJORA LA DIJESTIÓN
ESCUCHA LA SIGUIENTE CANCIÓN.
ESCUCHA LA SIGUIENTE CANCIÓN.
¡TE AYUDARÁ A RECORDAR DURANTE EL DÍA A DÍA QUE TIENES QUE TOMAS AGUA!
¡TE AYUDARÁ A RECORDAR DURANTE EL DÍA A DÍA QUE TIENES QUE TOMAS AGUA!
ACTIVIDAD 2:
Page updated
Report abuse