防止來自病毒的感染的洗手方式與手指消毒的方法。

很簡單的一件事但是卻非常地有效果。在這邊介紹關於換氣的重要性。

在日常打掃的過程中加入消毒的手續，就能夠順帶預防COVID-19。

～如何避免傳染給他人～
咳嗽或是打噴嚏時，飛沫中可能會帶有病毒。咳嗽時請注意以下事項。

・戴口罩。

・咳嗽時使用面紙或是手帕之類的覆蓋口鼻。

・突然要打噴嚏的瞬間請用手肘內側的袖子或是上衣內側遮掩。

・可以的話盡量與周圍的人保持距離。

■口腔衛生與COVID-19的關係

嘴巴是主要病原體或疾病進入體內的入口之一。鼻子和口腔的黏膜有黏膜免疫系統可以對抗病原體。

黏膜免疫分佈於人體有黏膜存在的各個地方。從口腔進入人體的病原體附著在黏膜上時，會將病原體的資訊傳遞給身體的免疫系統產生免疫反應，同時附近的淋巴組織會釋出阻擋病原進入身體的物質(分泌型igA)在唾液中、對病原體迅速作出反應。這種免疫反應主要可以讓人體對抗對於會在呼吸道的咽喉部或於支氣管增生的流感病毒。

口腔中可以存在有300種以上的細菌和真菌。和人體腸胃中的細菌相同，人體可以和口中的細菌共存，也能在適當的狀態下防止病原體感染人體。

唾液可以防止細菌和病毒，還能夠清除口腔內的髒污。另外，唾液中含有的黏液蛋白具有黏膜保護作用，可以修復受損的上皮細胞。

但是，如果不刷牙或是忽略口腔保健的話會引起蛀牙或是讓引起牙周病的細菌在口中增生，導致牙菌斑的生長。而牙菌斑中則可能會含有導致支氣管炎與肺炎等症狀重症化的肺炎球菌、黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、沙門氏桿菌等病菌。

這些細菌有一種被稱作「蛋白酶」的酵素會破壞粘膜的防禦功能，進而讓流感病毒通過呼吸道的粘膜進入人體。

另外，吞嚥能力較弱的高齡者也有可能因為唾液中混入的細菌進入肺部而引起細菌性肺炎。

總而言之，如果忽略口腔保健，讓口中一直處在不乾淨的狀態，這些細菌的蛋白酶就會增加，就有可能會讓流感或肺炎的症狀更加惡化導致重症化。

口腔保健不只是為了防止蛀牙與牙周病，也是防止感冒、流感、肺炎的一個重要的方法，也是預防感染COVID-19的重要關鍵。

■正確的口腔保健方式

最基本的就是每天仔細地刷牙。

飯後口腔內的環境會讓細菌容易增生，所以每餐飯後都認真的刷牙吧！牙齒上的髒污和牙菌斑會聚集很多細菌。而牙菌斑會產生自己屏障，只靠漱口水是不夠的，必須要用牙刷徹底清除這些有可能會導致生病的髒污。

為了防止飛沫與接觸感染的可能性，保持適當的社交距離是非常重要的。

把手指的使用做區別的話可以降低感染的機率。

製作口罩的方法、殺菌方法。

我們提供方便店家使用的防疫對策海報免費下載。