PENGENALAN

Ujian 1

Indeks Jisim Badan

Tujuan

Indeks Jisim Badan adalah antara pengukuran yang digunakan untuk mengukur komposisi badan melibatkan ukuran tinggi dan berat.

Jantina

Lelaki dan perempuan

Alatan dan Kemudahan

Pengukur tinggi.
Penimbang berat.
Kalkulator.
Borang SEGAK Sekolah Rendah (BSSR) atau Borang SEGAK Sekolah Menengah (BSSM).

Pengurusan Ujian

Ukuran Indeks Jisim Badan dilakukan sebelum pelaksanaan ujian-ujian lain.
Memakai pakaian yang ringan.
Menanggalkan kasut dan stokin.

PROSEDUR

Prosedur Mengukur Berat Badan

Pastikan jarum penunjuk penimbang berada pada angka 0 kg sebelum setiap ukuran diambil.
Berdiri tegak di tengah-tengah penimbang.
Pandang lurus ke hadapan.
Pembantu membaca ukuran berat secara pandangan selari dengan
Jarum penunjuk penimbang.
Ujian ini juga boleh menggunakan penimbang digital.

Prosedur Mengukur Tinggi

Berdiri tegak dan pandang lurus ke hadapan.
Kedua-dua belah telapak kaki menapak pada alas pengukur ketinggian.
Pembantu menggerakkan palang pengukur ketinggian ke atas kepala murid yang diukur.
Pembantu membaca ukuran secara pandangan selari pada senggatan di alat pengukur tinggi.

VIDEO

CARA MENGIRA BMI

NORMA BMI

Page updated

Report abuse