有品質的親子互動，即便只有五分鐘，也能讓孩子感受到被愛與被重視。

⭐️可以每天撥出一個與孩子互動的專屬時間，例如：睡前時間也好，與孩子聊聊天，說說床邊故事等，都是很好的活動。

雖然他們不一定當場會有所表示，但會發現他們再次表現出好行為的比例會上升。

⭐️稱讚孩子的表現時，可以將您認為孩子做得好的能力或表現描述出來，這樣提升孩子的自我覺察能力且增加能力上的信心。

例如：「小寶，你把桌子整理得好整齊，也很細心的擺放好物品的位子，媽媽感到你越來越獨立了！」

用正面語言來告訴孩子該做什麼。把您希望孩子做的事情用直述句說出來，尤其對於年齡更小的孩子會很難理解否定句的意涵。

⭐️孩子們在這國小階段，年齡越小的孩子其實在文具上的理解上還尚在發展中，所以盡可能用簡潔肯定的直述語言，可以增加孩子們對於語言的理解喔！

例如：「 寶貝，請將玩具收到抽屜裡。」 、「 寶貝，請現在立即關掉電視，上床睡覺囉！」

彈性有規律的日程＝計劃好的活動+自由活動時間。甚至可讓孩子參與日程設計的討論，這也能讓他們更容易遵守日程。

⭐️雖然暑假期間沒有課程上的學習，但依舊可以與孩子一起討論建立一個正常的作息時間，一方面有助於身體上的發育，一方面也有助於孩子學習管理自己的時間。

先忍住，所有孩子都有可能出現不適切行為，在抓狂前可以先試試：

1. 先暫停10秒，深呼吸5次，然後冷靜處理事情。

2. 試著轉移注意力：將孩子的注意力轉到良好行為上。

3. 重複祕訣一～秘訣３。

4. 具體說明後果：說明不良行為的「 後果」、「 後果」需要符合現實且說到做到。

⭐️當有情緒時，不論是語言或是行為都容易會產生衝動的狀況，最後可能會傷及孩子或自己，讓我們先安頓好自己的心情，然後在陪伴孩子一一釐清討論事情，陪伴孩子討論也可以同時訓練孩子腦部的思考能力喔！

好好照顧自己－您不是孤軍奮戰，尋找可以和您分享感受的人，盡量遠離讓您恐慌的社交媒體。有時候我們都需要休息，可試著安排自己喜歡的活動。

⭐️有時候我們也會疲乏，適時的休息，給自己一個喘息的空間，泡一杯咖啡喝，或打電話與親朋好友聊聊，做做自己喜歡的事情，先照顧好自己才更有能力好好陪伴家人。