Le risposte - Marzo

- Non accetto il fatto di essere bisex ormai da anni tutti i miei amici me lo dicono ma io non voglio pensarci come dovrei fare?

Le Etichette a volte rassicurano, altre volte spaventano. E’ importante vivere esperienze che ci fanno stare bene e ci permettono di sentirci a nostro agio. Dover dare per forza un’etichetta a un’emozione o a un modo di sentire è spesso un limite e non aiuta a conoscersi. Connetterci di più con le nostre emozioni, senza per forza dover spiegare o razionalizzare tutto, potrebbe essere la strada giusta per te e per i tuoi amici.

- Come posso sentirmi bene con me stessa, anche se in me c’è una tempesta? È vero che il malessere psicologico influisce su quello fisico? Come si può rimediare?

Il benessere psicologico e quello fisico sono strettamente legati. Si parla spesso di malattie psico-somatiche, proprio perché se non si è sereni a livello emotivo, spesso il corpo, prima ancora della nostra mente, può segnalarci questo disagio.

La tempesta interiore che senti puoi accoglierla, affrontarla e comprenderla. Spesso una persona competente come uno Psicologo può supportarti in questo percorso di scoperta e farti sentire meno sola.

- Ho tanti pensieri negativi su di me e me li faccio ogni volta che litigo con qualcuno o quando prendo un voto brutto a scuola, come posso risolvere la situazione??

Hai ben radicata dentro di te la convinzione che il tuo valore passa dal voto che prendi a scuola o dal giudizio che hanno di te le altre persone. Questa continua ricerca di dimostrare quanto vali agli altri, ma anche a te stesso, non ti permette di vedere le tue reali risorse. Sei diventato il peggior critico di te stesso. Per stare meglio potresti lavorare sulla tua autostima. Sapevi che a scuola è attivo ormai da 3 anni lo Sportello d’ascolto Psicologico? Molti ragazzi sfruttano questa opportunità per gestire meglio le proprie emozioni e i pensieri negativi intrusivi, cambiando “gli occhiali” con cui guardano Sé stessi!

- soffro d’ansia da quando ero bambin*, questo mi crea tante difficoltà, soprattutto a scuola… 

L’ansia è una psicopatologia e come tale deve essere affrontata: affidandosi a professionisti competenti, in grado prima di tutto di fare una diagnosi precisa. L’ansia è una condizione che interessa sia la mente, che il corpo. E’ strettamente legata all’emozione primaria della Paura e determina, per la persona che ne soffre, la difficoltà nell’affrontare diverse situazioni: si parla di ansia sociale, ansia da prestazione, ansia che precede alcuni eventi specifici, fobie ecc. E’ possibile vivere meglio! Dopo tanti anni forse è arrivato il momento di dare a te stess* questa possibilità.

-Circa da quando ho vissuto una “brusca” esperienza, mi sento incapace di provare sentimenti per qualcuno. È passato ormai un po’ di tempo e tutto sembra grigio. Cosa significa? Come risolvere?

Le esperienze negative lasciano dentro di noi delle ferite, a volte così profonde da influenzare il modo in cui percepiamo noi stessi anche e soprattutto nel rapporto con gli altri. Spesso sembra che quelle esperienze ci hanno anestetizzato e non ci sentiamo più noi stessi.

L’unico modo per superare le emozioni negative (tristezza, paura, rabbia) legate ad una “brusca” esperienza è quello di elaborarla, prendendo contatto con le emozioni che quei ricordi portano a galla. Questo è possibile farlo parlandone con qualcuno di competente. La scuola mette a disposizione per gli alunni un servizio gratuito di Ascolto Psicologico. Prenditi cura delle tue ferite per stare meglio e tornare a vedere a colori!