แบบข้อตกลงในการพัฒนางาน (PA)
สําหรับข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา ตําแหน่ง ครู วิทยฐานะ ชำนาญการ
ประจําปีงบประมาณ พ.ศ.2566
สําหรับข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา ตําแหน่ง ครู วิทยฐานะ ชำนาญการ
ประจําปีงบประมาณ พ.ศ.2566
ระหว่างวันที่ 1 เดือนตุลาคม พ.ศ. 2565 ถึง วันที่ 30 เดือนกันยายน พ.ศ. 2566
ชื่อ นายกิตติพงษ์ นามสกุล พลเจียก
ตำแหน่ง ครู วิทยฐานะ ชำนาญการ
สถานศึกษา โรงเรียนนวมินทราชินูทิศ หอวัง นนทบุรี
สังกัด สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษานนทบุรี
รับเงินเดือนในอันดับ คศ. 2
อัตราเงินเดือน 26,400 บาท
ประเภทห้องเรียนที่จัดการเรียนรู้ ห้องเรียนวิชาสามัญหรือวิชาพื้นฐาน
ข้าพเจ้าขอแสดงเจตจำนงในการจัดทำข้อตกลงในการพัฒนางานตำแห่งครู ไม่มีวิทยฐานะ
ซึ่งเป็นตำแหน่งและวิทยฐานะที่ดำรงอยู่ในปัจจุบันกับผู้อำนวยการสถานศึกษา ไว้ดังต่อไปนี้
ส่วนที่ 1 ข้อตกลงในการพัฒนางานตามมาตรฐานตำแหน่ง
1. ภาระงาน จะมีภาระงานเป็นไปตามที่ ก.ค.ศ. กำหนด
ภาคเรียนที่ 2 ปีการศึกษา 2565
1.1 ชั่วโมงสอนตามตารางสอน รวมจำนวน 15 ชั่วโมง/สัปดาห์ดังนี้
1.1.1 กลุ่มสาระการเรียนรู้/รายวิชาคณิตศาสตร์พื้นฐาน ระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 จำนวน 10 ชั่วโมง/สัปดาห์
1.1.2 กลุ่มสาระการเรียนรู้/รายวิชาคณิตศาสตร์เพิ่มเติม ระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1 จำนวน 3 ชั่วโมง 20 นาที/สัปดาห์
1.1.3 ส่งเสริมวิชการ ชุมนุม A - MATH ระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1 - 6 จำนวน 50 นาที/สัปดาห์
1.1.4 กิจกรรมพัฒนาผู้เรียน ลูกเสือ - เนตรนารี ระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 จำนวน 50 นาที/สัปดาห์
1.2 งานส่งเสริมและสนับสนุนการจัดการเรียนรู้ จำนวน 11 ชั่วโมง 10 นาที/สัปดาห์
1.2.1 PLC กลุ่มสาระการเรียนรู้ จำนวน 1 ชั่วโมง 40 นาที/สัปดาห์
1.2.2 PLC ฝ่ายบริหาร จำนวน 3 ชั่วโมง 20 นาที/สัปดาห์
1.2.3 PLC วิชาการ จำนวน 3 ชั่วโมง 20 นาที/สัปดาห์
1.2.4 งานตรวจการบ้าน/งานที่ปรึกษา/งานโฮมรูมจำนวน 2 ชั่วโมง/สัปดาห์
1.2.5 ระบบดูแล จำนวน 50 นาที/สัปดาห์
1.3 งานพัฒนาคุณภาพการจัดการศึกษาของสถานศึกษา จำนวน 30 ชั่วโมง/สัปดาห์
1.3.1 ผู้ช่วยรองผู้อำนวยการกลุ่มบริหารงานวิชาการ จำนวน 12 ชั่วโมง/สัปดาห์
1.3.2 หัวหน้าานเอกสารสิ่งพิมพ์ จำนวน 8 ชั่วโมง/สัปดาห์
1.3.3 หัวหน้างานรับสมัครนักเรียน จำนวน 6 ชั่วโมง/สัปดาห์
1.3.4 งานสวัสดิการโรงเรียน จำนวน 4 ชั่วโมง/สัปดาห์
1.4 งานตอบสนองนโยบายและจุดเน้น จำนวน - ชั่วโมง/สัปดาห์
ภาคเรียนที่ 1 ปีการศึกษา 2566
1.1 ชั่วโมงสอนตามตารางสอน รวมจำนวน 15 ชั่วโมง 50 นาที/สัปดาห์ดังนี้
1.1.1 กลุ่มสาระการเรียนรู้/รายวิชาคณิตศาสตร์พื้นฐาน ระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 จำนวน 12 ชั่วโมง 30 นาที/สัปดาห์
1.1.2 กลุ่มสาระการเรียนรู้/รายวิชาคณิตศาสตร์เพิ่มเติม ระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 จำนวน 1 ชั่วโมง 40 นาที/สัปดาห์
1.1.3 ส่งเสริมวิชการ ชุมนุม A - MATH ระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1 - 6 จำนวน 50 นาที/สัปดาห์
1.1.4 กิจกรรมพัฒนาผู้เรียน ลูกเสือ - เนตรนารี ระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 จำนวน 50 นาที/สัปดาห์
1.2 งานส่งเสริมและสนับสนุนการจัดการเรียนรู้ จำนวน 11 ชั่วโมง 10 นาที/สัปดาห์
1.2.1 PLC กลุ่มสาระการเรียนรู้ จำนวน 1 ชั่วโมง 40 นาที/สัปดาห์
1.2.2 PLC ฝ่ายบริหาร จำนวน 3 ชั่วโมง 20 นาที/สัปดาห์
1.2.3 PLC วิชาการ จำนวน 3 ชั่วโมง 20 นาที/สัปดาห์
1.2.4 งานตรวจการบ้าน/งานที่ปรึกษา/งานโฮมรูมจำนวน 2 ชั่วโมง/สัปดาห์
1.2.5 ระบบดูแล จำนวน 50 นาที/สัปดาห์
1.3 งานพัฒนาคุณภาพการจัดการศึกษาของสถานศึกษา จำนวน 30 ชั่วโมง/สัปดาห์
1.3.1 ผู้ช่วยรองผู้อำนวยการกลุ่มบริหารงานวิชาการ จำนวน 12 ชั่วโมง/สัปดาห์
1.3.2 หัวหน้าานเอกสารสิ่งพิมพ์ จำนวน 8 ชั่วโมง/สัปดาห์
1.3.3 หัวหน้างานรับสมัครนักเรียน จำนวน 6 ชั่วโมง/สัปดาห์
1.3.4 งานสวัสดิการโรงเรียน จำนวน 4 ชั่วโมง/สัปดาห์
1.4 งานตอบสนองนโยบายและจุดเน้น จำนวน - ชั่วโมง/สัปดาห์
ส่วนที่ 2 ข้อตกลงในการพัฒนางานที่เป็นประเด็นท้าทายในการพัฒนาผลลัพธ์การเรียนรู้ของผู้เรียน
ข้อตกลงในการพัฒนางานที่เป็นประเด็นท้าทายในการพัฒนาผลลัพธ์การเรียนรู้ของผู้เรียน
ประเด็นที่ท้าทายในการพัฒนาผลลัพธ์การเรียนรู้ของผู้เรียน ของผู้จัดทำข้อตกลง ซึ่งปัจจุบัน ดำรงตำแหน่งครู วิทยฐานะชำนาญการ ต้องแสดงให้เห็นถึงระดับการปฏิบัติที่คาดหวังของวิทยฐานะชำนาญการ คือ การแก้ไขปัญหา การจัดการเรียนรู้และพัฒนาคุณภาพการเรียนรู้ของผู้เรียนให้เกิด การเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นหรือมีการพัฒนามากขึ้น
ทั้งนี้ ผู้จัดทำข้อตกลงขอเสนอประเด็นท้าทายที่แสดงให้เห็นถึงระดับการปฏิบัติที่คาดหวังที่สูงกว่า ตำแหน่ง ครู คือ การแก้ไขปัญหา
ประเด็นท้าทาย เรื่อง แก้ไขปัญหาผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน เรื่อง วงกลม โดยใช้แบบฝึกทักษะและเทคนิคการสอนแบบระดมสมอง เพื่อยกผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 ในรายวิชาคณิตศาสตร์พื้นฐาน รหัสวิชา
ค 23102 ภาคเรียนที่ 2 ปีการศึกษา 2565 โรงเรียนนวมินทราชินูทิศ หอวัง นนทบุรี
1. สภาพปัญหาการจัดการเรียนรู้และคุณภาพการเรียนรู้ของผู้เรียน
หลักสูตรแกนกลางการศึกษาขั้นพื้นฐาน พุทธศักราช 2551 (ฉบับปรับปรุง พ.ศ. 2560) ได้กำหนดคุณภาพของผู้เรียนที่จบการศึกษาขั้นพื้นฐาน 12 ปี ไว้ว่าจะต้องเป็นผู้มีความรู้ความเข้าใจในเนื้อหาสาระวิชาคณิตศาสตร์มีทักษะกระบวนการ มีเจตคติที่ดีต่อวิชาคณิตศาสตร์ มีความตระหนักในคุณค่าของวิชาคณิตศาสตร์และสามารถนำความรู้ไปใช้ในการพัฒนาคุณภาพชีวิต
ผู้จัดทำข้อตกลงในฐานะที่เป็นครูผู้สอนในกลุ่มสาระการเรียนรู้คณิตศาสตร์ในรายวิชาคริตศาสตร์พื้นฐาน รหัสวิชา ค 23102 ของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 ที่ปฏิบัติการสอนในภาคเรียนที่ 2 ปีการศึกษา 2565 ปีงบประมาณ พ.ศ. 2566 จากการศึกษาวิเคราะห์ผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนของนักเรียนทั้งในระดับชั้นเรียน ระดับรายวิชา ระดับกลุ่มสาระการเรียนรู้ ระดับสถานศึกษา และระดับชาติ ในปีการศึกษาที่ผ่านมา พบว่า มีผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนที่ต่ำ ลงโดยเฉพาะในสาระการเรียนรู้เรื่อง วงกลม ที่มีผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนของนักเรียนอยู่ในระดับที่ต่ำกว่าเกณฑ์/ค่าเป้าหมายที่กำหนดไว้ แสดงให้เห็นว่ามีปัญหาการเรียนรู้เกี่ยวกับเนื้อหาเรื่อง วงกลม ของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 ในรายวิชา คณิตศาสตร์พื้นฐาน รหัสวิชา ค 23102 ผู้จัดทำข้อตกลงได้พิจารณาสาเหตุของปัญหาที่เกิดขึ้น พบว่า ปัญหาดังกล่าวเกิดจาก การวิเคราะห์จากรูป และการคำนวณ ซึ่งหากปัญหาเช่นนี้หากไม่ได้รับการแก้ไขหรือพัฒนาจะก่อให้เกิดผลเสียต่อประสิทธิภาพในการจัดการเรียนรู้กลุ่มสาระการเรียนรู้ คณิตศาสตร์ ในรายวิชา คณิตศาสตร์พื้นฐาน รหัสวิชา ค 23102 ของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 ซึ่งอาจเป็นปัจจัยที่ทำให้คุณภาพผู้เรียนไม่บรรลุเป้าหมายตามที่หลักสูตรแกนกลางการศึกษาขั้นพื้นฐาน พุทธศักราช 2551 (ฉบับปรับปรุง พ.ศ. 2560) และค่าเป้าหมายในการประกันคุณภาพภายในสถานศึกษาที่ได้กำหนดไว้
จากปัญหาข้างต้น ผู้จัดทำข้อตกลงได้ทำการศึกษาวิธีการแก้ปัญหาจากเอกสารและงานวิจัยที่เกี่ยวข้อง พบว่า สื่อการสอนเป็นสิ่งที่สามารถนำมาใช้ใน การแก้ไขปัญหา คุณภาพการเรียนรู้ของนักเรียนได้ เพื่อให้การจัดการเรียนรู้กลุ่มสาระการเรียนรู้คณิตศาสตร์ ในรายวิชา คณิตศาสตร์พื้นฐาน รหัสวิชา ค 23102 ของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 มีคุณภาพตรงตามหลักสูตรแกนกลางการศึกษาขั้นพื้นฐาน พุทธศักราช 2551 (ฉบับปรับปรุง พ.ศ. 2560) และหลักสูตรสถานศึกษา โรงเรียนนวมินทราชินูทิศ หอวัง นนทบุรี เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและส่งผลต่อการพัฒนาผู้เรียน ทั้งในด้านความรู้ ทักษะ และเจตคติหรือคุณลักษณะ อันพึงประสงค์ รวมถึงสมรรถนะสำคัญของผู้เรียน ตลอดจนเพื่อให้เป็นไปตามค่าเป้าหมายในการประกันคุณภาพภายในสถานศึกษาที่ได้กำหนดไว้
ผู้จัดทำข้อตกลง จึงขอเสนอประเด็นท้าทายที่แสดงให้เห็นถึงสมรรถนะในการปฏิบัติงานตามระดับการปฏิบัติที่คาดหวังของตำแหน่งครู วิทยฐานะชำนาญการ เรื่อง การแก้ไขปัญหาผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน เรื่อง วงกลม โดยใช้แบบฝึกทักษะและเทคนิคการสอนแบบระดมสมอง เพื่อยกผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3
2. วิธีการดำเนินการให้บรรลุผล
จากการที่ผู้จัดทำข้อตกลงได้เสนอประเด็นท้าทาย เรื่อง การแก้ไขปัญหาผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนเรื่อง วงกลม โดยใช้แบบฝึกเสริมทักษะและเทคนิคการสอนแบบระดมสมอง เพื่อยกผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 โดยวิธีการดำเนินการตามประเด็นท้าทายดังกล่าวให้บรรลุผลตามข้อตกลงในการพัฒนางานที่เป็นประเด็นท้าทายในการพัฒนาผลลัพธ์การเรียนรู้ของผู้เรียนในปีงบประมาณ พ.ศ. 2566 ผู้จัดทำข้อตกลงได้ดำเนินการตามกระบวนการคุณภาพ PDCA ดังนี้
ขั้นวิธีการดำเนินการระยะเวลา
Plan
1. สร้างและพัฒนาหลักสูตรรายวิชาโดยวิเคราะห์หลักสูตร มาตรฐานการเรียนรู้และตัวชี้วัดหรือผลการเรียนรู้ ตามหลักสูตรแกนกลางการศึกษาขั้นพื้นฐาน พุทธศักราช 2551 (ฉบับปรับปรุง พ.ศ. 2560) และหลักสูตรสถานศึกษา โรงเรียนนวมินทราชินูทิศ หอวัง นนทบุรี เพื่อนำไปจัดทำรายวิชาคณิตศาสตร์พื้นฐาน และจัดทำหน่วยการเรียนรู้ เรื่อง วงกลม โดยใช้ แบบฝึกเสริมทักษะและเทคนิคการสอนแบบระดมสมอง เพื่อยกผลสัมฤทธิ์การเรียนของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 ในรายวิชาคณิตศาสตร์พื้นฐาน รหัสวิชา
ค 23102 ให้สอดคล้องกับบริบทของสถานศึกษา นักเรียนและท้องถิ่น ตุลาคม 2565
Plan
2. ออกแบบการจัดการเรียนรู้ที่เน้นผู้เรียนเป็นสำคัญ ในกลุ่มสาระการเรียนรู้ คณิตศาสตร์ โดยจัดทำแผนการจัดการเรียนรู้รายหน่วยการเรียนรู้ แผนการจัดการเรียนรู้รายคาบ ตลอดจนสร้าง/พัฒนาสื่อ นวัตกรรม เทคโนโลยีในการจัดการเรียนรู้ และสร้าง/พัฒนาเครื่องมือการวัดและประเมินผลโดยใช้ แบบฝึกเสริมทักษะเรื่อง วงกลม และ เทคนิคการสอนแบบระดมสมอง เพื่อยกผลสัมฤทธิ์การเรียนของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 ในรายวิชาคณิตศาสตร์พื้นฐาน รหัสวิชา ค 23102
3. จัดกิจกรรมแลกเปลี่ยนเรียนรู้ด้วยการสร้างชุมชนการเรียนรู้ทางวิชาชีพ (PLC) ของกลุ่มคณิตศาสตร์เพื่อร่วมกันตรวจสอบความถูกต้องเชิงเนื้อหาและจุดประสงค์ การเรียนรู้ ในด้านเนื้อหา ด้านกิจกรรมการเรียนรู้ ด้านสื่อการเรียนรู้ที่เป็นนวัตกรรม และเครื่องมือการวัดและประเมินผล พร้อมทั้งนำข้อเสนอแนะจากการแลกเปลี่ยนเรียนรู้มาพัฒนาและปรับปรุงให้เกิดความสมบูรณ์ก่อนนำไปใช้
Do
4. จัดกิจกรรมการเรียนรู้ตามแผนการจัดการเรียนรู้ที่ออกแบบไว้ ในรายวิชาคณิตศาสตร์พื้นฐาน ดำเนินการใช้แบบฝึกเสริมทักษะเรื่อง วงกลม เพื่อยกผลสัมฤทธิ์การเรียนของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 ในรายวิชาคณิตศาสตร์พื้นฐาน รหัสวิชา ค 23102 ในรูปแบบ Onsite โดยปรับกิจกรรมให้เหมาะสมกับผลที่ได้จากการวิเคราะห์ผู้เรียนเป็นรายบุคคล ตลอดจนบริบทของโรงเรียนและเปิดชั้นเรียนให้สมาชิกในกลุ่ม PLC ได้เข้าร่วมสังเกตการจัดกิจกรรมการเรียนรู้ร่วมกันแล้วสะท้อนผลการจัดการเรียนรู้ของครู มกราคม 2566
Check
5. วัดและประเมินผลการเรียนรู้หลังจากการจัดกิจกรรมการเรียนรู้ตามแผนการจัดการเรียนรู้ที่ออกแบบไว้ โดยจัดทำสารสนเทศข้อมูล ให้ข้อมูลสะท้อนกลับ เพื่อให้นักเรียนปรับปรุงการเรียนรู้ของตนเองให้นักเรียนพัฒนาการเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง
Act
6. บันทึกผลการเรียนรู้ สรุปผลการวัดและประเมินการเรียนรู้ของผู้เรียน นำผลการประเมินไปใช้ในการปรับปรุงการจัดการเรียนรู้และพัฒนาผลลัพธ์การเรียนรู้ของนักเรียนใน
ภาคเรียน/ปีการศึกษาต่อไป
7. รายงานผลการดำเนินการตามข้อตกลงในการพัฒนางานที่เป็นประเด็นท้าทายในการพัฒนาผลลัพธ์การเรียนรู้ของผู้เรียน ในปีงบประมาณ พ.ศ. 2566 เสนอต่อผู้อำนวยการสถานศึกษา กันยายน 2566
3. ผลลัพธ์การพัฒนาที่คาดหวัง
3.1 เชิงปริมาณ
3.1.1 นักเรียนระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 จำนวน 2 ห้อง รวมจำนวนนักเรียนทั้งหมด 90 คน ที่เรียนในรายวิชาคณิตศาสตร์พื้นฐาน รหัสวิชา ค 23102 ได้รับการแก้ไขปัญหาผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน เรื่อง วงกลม โดยใช้แบบฝึกเสริมทักษะและเทคนิคการสอนแบบระดมสมอง ส่งผลให้มีผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน ในระดับ 2 ร้อยละ 60 ขึ้นไป
3.2 เชิงคุณภาพ
3.2.1 นักเรียนระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 จำนวน 2 ห้อง รวมจำนวนนักเรียนทั้งหมด 90 คน ที่เรียนในรายวิชาคณิตศาสตร์ รหัสวิชา ค 23102 มีความรู้ ทักษะ คุณลักษณะประจำวิชา คุณลักษณะอันพึงประสงค์และสมรรถนะที่สำคัญตามหลักสูตรสูงขึ้น
3.2.2 นักเรียนระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 จำนวน 2 ห้อง รวมจำนวนนักเรียนทั้งหมด 90 คน ที่เรียนในรายวิชาคณิตศาสตร์ รหัสวิชา ค 23102 ได้รับการแก้ไขปัญหาผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน เรื่อง วงกลม
3.2.3 ได้แนวทางในการแก้ไขปัญหาผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน เรื่อง วงกลม โดยใช้แบบฝึกเสริมทักษะและเทคนิคการสอนแบบระดมสมอง ของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 ในรายวิชาคณิตศาสตร์ รหัสวิชา ค 23102 ที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลในการแก้ไขปัญหาผลลัพธ์การเรียนรู้ของนักเรียน ตลอดมีแรงบันดาลใจ สามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้
ผลลัพธ์จากการเรียนรู้ของนักเรียน
ผลการทดสอบก่อนเรียน
ผลการทดสอบหลังเรียน
สรุปผลการประเมิน
เชิงปริมาณ
นักเรียนระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 ที่เรียนในรายวิชาคณิตศาสตร์พื้นฐาน รหัสวิชา ค 23102 ได้รับการแก้ไขปัญหาผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน เรื่อง วงกลม โดยใช้แบบฝึกเสริมทักษะและเทคนิคการสอนแบบระดมสมอง ส่งผลให้มีผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน ในระดับ 2 ได้ร้อยละ 64.73
เชิงคุณภาพ
1. นักเรียนระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 ที่เรียนในรายวิชาคณิตศาสตร์ รหัสวิชา ค 23102 มีความรู้ ทักษะ คุณลักษณะประจำวิชา คุณลักษณะอันพึงประสงค์และสมรรถนะที่สำคัญตามหลักสูตรสูงขึ้น
2. นักเรียนระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 ที่เรียนในรายวิชาคณิตศาสตร์ รหัสวิชา ค 23102 ได้รับการแก้ไขปัญหาผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน เรื่อง วงกลม
3. มีแนวทางในการแก้ไขปัญหาผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน เรื่อง วงกลม โดยใช้แบบฝึกเสริมทักษะและเทคนิคการสอนแบบระดมสมอง ของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 ในรายวิชาคณิตศาสตร์ รหัสวิชา ค 23102 ที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลในการแก้ไขปัญหาผลลัพธ์การเรียนรู้ของนักเรียน ตลอดมีแรงบันดาลใจ สามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้