正確的出拳方式是：
1. 把上勾拳從臉的位置打出去；
2. 轉動你的腰部；
3. 直直地打上去。
#1上鉤拳+擊腹鉤拳
1+2+鉤拳+擊腹鉤拳
#2 刺拳+側閃+鉤拳
刺拳+側閃+2個鉤拳+中鉤拳
#3 刺拳+後仰+121連擊
#6刺拳練習
連續出刺拳1,11,111,1111,.....到十後，再從十到一。
連續出鉤拳1,11,111,1111,.....到十後，再從十到一。
#5加入防禦(出刺拳之後)
防禦種類有：側閃、格檔、後撤步+前進步
搖閃、下潛、拍擊
#4打沙袋一回合(注意呼吸，轉動髖部)
#3每一出拳移動頭部
#2練習平鉤拳(近、中、遠，三種距離)
#1練習組合拳打一回合
1.雙刺拳+後手擊腹。
2.刺拳側閃+平鉤拳
3.1-2+斜跨步
2+鉤拳擊腹