Il y a des relations directes entre la santé mentale et le sommeil. Le sommeil a des effets considérables sur leur santé mentale à long terme, autrement dit, elle peut affecter nos activités cognitives, soit, il mémorise des informations, se concentre sur les fonctions exécutives et la compréhension. À cause de la puberté, le temps de sommeil nécessaire pour les jeunes adultes est plus long que pour les adultes ou les enfants, de cette façon on reconnaît que les adolescents ont plus de risques d'avoir des problèmes mentaux en relation avec le manque de sommeil. L'envers est aussi possible. Les mauvaises habitudes de sommeil peuvent aussi être en raison d'un problème mental caché. Les chercheurs ont étudié le lien direct entre le manque de sommeil et la dépression chez les adolescents. C’est pour cela qu’il y a une bonne raison de croire qu’améliorer le sommeil peut apporter des effets bénéfiques aux personnes avec des troubles mentaux. Ils ont pu conclure que la privation du sommeil augmente le risque de dépression majeur et, à son tour augmente le risque de diminution du sommeil, donc l’insomnie.