コンディショニングクラブ

　コンディショニングクラブは，中学生の健康の基礎作りを支援する取り組みです。令和5年に試験的に始め，令和6年度からは年間を通じた活動を計画し本格的な取り組みがスタートしました。

その特徴として

　・有資格者のスポーツトレーナーや栄養士による、専門家の指導が受けられること
　・中学生の発育発達段階に合わせた健康相談や運動指導を行うため，運動部・文化部の区別なく，また部活動に所属していない生徒も自由に利用できる機会であることがあげられます。

　中学生が自分の体の変化や成長について学びを得るきっかけであると同時に，所属に関わらず，部活動の枠を越えた，生徒たちの新しい交流の場ができることで，五城中学校の教育活動を健康な体作りの面から後押しできるものになると考えています。

第5回　コンディショニングクラブ　7月17日

テーマ【バレトンの魅力と体験】

　バレトンとは,踊る方のバレエと筋肉を整えるトーンを合わせた造語で,アメリカ発祥のエクササイズです。エアロビクスと同じ有酸素運動で体幹を鍛える効果もあり,初めての活動に生徒も楽しく参加できました。

テーマ【リカバリー戦略第2弾「伸ばす＋鍛える」】

「ほぐす」「伸ばす」の基礎に加えて、「鍛える」活動も行いました。トレーナーの先生２人に加えて、学生ボランティアが１０人も来てくれました。

テーマ【リカバリー戦略「冷やす・ほぐす・伸ばす」】

「中学生が行うリカバリー戦略」として、「冷やす・ほぐす・伸ばす」といった体の手入れについて学びました。トレーナーの先生が実際の氷を使い，どこを冷やすと効果的かなど生徒に実際に体験してもらいました。