Los ingredientes son los siguientes:
Maiz
mayoneza
pepino
tomate
salsa
tajin
queso rallado
lima.
RECETA DEL ESQUITE
Primero rellenas medio vaso de maíz, luego le hechas mayonesa, pepino y tomate a trocitos,mas tarde rellenamos por completo el vaso de maíz,después le agregas una rallita de salsa picante, tajín y por ultimo queso rallado.
TABLA DE INGREDIENTES
TABLA DE CALORÍAS
JUSTIFICACION DE PORQUE NUESTRO PLATO ES SALUDABLE
Nuestro plato es saludable porque tiene los nutrientes necesarios como por ejemplo hidratos de carbono,proteínas,fibra,minerales,vitaminas etc ...
También es un alimento equilibrado porque aporta nutrientes distintos para el cuerpo.
También es muy variado ya que todos los nutrientes estan en los diferentes alimentos.
Esta a sido nuestra conclucion de porque nuestro plato es saludable.