2º PLATO: SOLOMILLO DE CERDO
2º PLATO: SOLOMILLO DE CERDO
Solomillo de cerdo
Aceite de oliva
Sal
Patata asada
1 diente de ajo
Leche
Cebolla
Pan
RECETA
Limpiamos el solomillo y echamos en la sartén dos cucharadas de aceite y dorar el solomillo. Una vez que este echo lo sacas a un plato y guarda lo que sobre del aceite y lo que echa la carne en algún sitio.
Para la salsa: Echas en esa misma sartén otro chorrito de aceite, y echas los ajos para que se doren, a continuación añades dos rebanadas de pan cortadas.
Después añade 20gr de almendras y remueve durante unos minutos mientras se va tostando.
Echa leche a la sarten y ponlo a fuego medio hasta que se evapore.
Una vez que se evapore incorpora un vaso de agua y lo que has gurdado de la carne, lo trituramos y si vemos que es muy espesa incorpore otro vaso de agua y vuelve a tritura hasta que quede una salsa liquida y un poco espesa.
Para las patatas asadas: Pones el horno a recalentar a 200 grados, mientras se calienta cogemos una patata, lavamos y la sazonamos con sal y pimentón y la metemos al horno por 45 minutos.
Una vez echo coge un plato pones la carne junto la salsa de almendras y patatas. Y listo para disfrutar
TABLA DE INGREDIENTES
TABLA DE CALORÍAS
¿POR QUÉ NUESTRO PLATO SALUDABLE?
Nosotros pensamos que nuestro plato saludable porque lleva todos los nutrientes necesarios, es equilibrado y variado. Por eso cumple con la regla de un plato equilibrado.