Tällä sivulla

Mikä on Move!?

Ootko kuullut Move!:sta? Ehkä siitä on jo puhuttu koulussa tai olet kuullut siitä kavereilta. Tai olet jo 8.-luokalla ja tehnyt mittaukset jo kerran 5.-luokalla. No, kerrataan vielä!

Move! on perusopetusikäisten oppilaiden (5.- ja 8.-luokkalaisten) fyysisen toimintakyvyn valtakunnallinen mittaus- ja palautejärjestelmä. Järjestelmän tavoitteena on seurata ja tukea oppilaiden fyysistä toimintakykyä.

Vuodesta 2026 eteenpäin 5.- ja 8.-luokkalaisten mittaukset järjestetään jo toukokuussa (4.lk ja 7.lk), juuri ennen 5.- ja 8.-luokalle siirtymistä. Raisiossa päädyttiin siirtämään Move! -mittaukset toukokuulle, jotta kaikkien oppilaiden tulokset ehditään saada käyttöön laajoihin kouluterveystarkastuksiin.  

Move!:n tarkoituksena on kannustaa oppilaita huolehtimaan omatoimisesti heidän fyysisestä toimintakyvystään sekä tukea huoltajien, koulun ja kouluterveydenhuollon roolia liikunnallisen elämäntavan edistämisessä. Mittaustuloksia hyödynnetään muun muassa koulujen liikunnanopetuksessa, 5.- ja 8.-luokkalaisten laajoissa terveystarkastuksissa sekä hyvinvointitoimenpiteiden (valtakunnallisesti, alueellisesti ja paikallisesti) suunnittelussa, seurannassa ja arvioinnissa. (Opetushallitus 2025.) Eli Move! -mittausten avulla halutaan seurata ja tukea teidän jaksamista ja hyvinvointia. 

Move! -mittausosiot ovat:

• 20 metrin viivajuoksu

• vauhditon 5-loikka

• heitto-kiinniottoyhdistelmä

• ylävartalon kohotus

• etunojapunnerus

• kehon liikkuvuus:

  • kyykistys

  • alaselän ojennus täysistunnassa

  • olkapäiden liikkuvuus oikea ja vasen käsi ylhäällä

Mittaukset tarjoavat tietoa oppilaan kestävyyskunnosta, lihaskunnosta, liikkuvuudesta ja motorisista taidoista. Kaikkia näitä tarvitaan arjessa jaksamiseen, esimerkiksi koulumatkojen kulkemiseen, repun kantamiseen, portaiden nousemiseen sekä harrastamiseen.

Voit lukea lisää Move!:sta painamalla alla olevaa linkkipainiketta. Painike ohjaa Opetushallituksen sivuille, josta löytää tietoa esimerkiksi fyysisestä toimintakyvystä, Move! -järjestelmästä, -mittausohjeista ja -mittauspalautteesta. Sivuilta löytyy myös ideapankki, joka kannattaa käydä kurkistamassa!

Oppilaan Move! -polku

Opetushallitus on koonnut myös kattavan Oppilaan Move! -polku sivuston, josta löytyy paljon tärkeää tietoa. Alla olevasta linkkipainikkeesta pääset sivuille!

Ennen mittauksia

Move! -mittauksiin voi valmistautua liikkumalla elämässään tavalla, josta tykkää! Liikkumista päiviin saa lisättyä kulkemalla koulumatkat kävellen tai pyörällä sekä liikkumalla välituntisin ja koulun jälkeen kavereiden kanssa. Raisiossa on myös paljon harrastusmahdollisuuksia! Sivun alaosasta löytyy vinkkejä.

Jos kaipaat tukea liikkumiseen tai uuden harrastuksen löytämiseen, niin Raisiossa on tarjolla liikuntaneuvontaa. Kurkkaa siitäkin lisätietoa sivun alaosasta.

Ennen mittauksia kouluilla tutustutaan opettajien kanssa Move! -mittauksiin ja minkälaisia eri mittausosiot ovat. Myös yläkoululaisten on hyvä kerrata mittausosiot, onhan siitä 5.-luokasta kuitenkin jo aikaa! 

Voit myös itse tutustua tarkemmin mittauksiin ylempien linkkipainikkeiden avulla tai katsomalla Galaxin tekemät videot mittauksista. Galaxin ja Move!:n viralliset ohjevideot löytyvät alla olevista linkkipainikkeista, kuten myös Move! -vinkkipankki. Vinkkipankissa on erilaisia liikkeitä, joiden avulla voi lisätä omaa jaksamistaan.

Mittaukset

Raisiossa 5.-luokkalaisille järjestetään yhteinen Move! -mittauspäivä Kerttulan liikuntahallissa (juuri ennen 5.-luokalle siirtymistä, 4.-luokan keväällä) . Päivää koordinoi Raision liikuntapalvelut. Yhteisessä mittauspäivässä oppilaat suorittavat kaikki mittausosiot (vauhditon 5-loikka, heittokiinniottoyhdistelmä, ylävartalon kohotus, etunojapunnerrus ja kehon liikkuvuus), lukuunottamatta 20 metrin viivajuoksua. Viivajuoksu suoritetaan omalla koululla.

Vuoteen 2025 asti 8.-luokkalaisten mittaukset on järjestetty osana liikuntatunteja ja vuodesta 2026 eteenpäin myös heillä on yhteinen Move! -mittauspäivä.

Vuodesta 2026 eteenpäin 5.- ja 8.-luokkalaisten mittaukset järjestetään jo toukokuussa, juuri ennen 5.- ja 8.-luokalle siirtymistä. Raisiossa päädyttiin siirtämään Move! -mittaukset toukokuulle, jotta kaikkien oppilaiden tulokset ehditään saada käyttöön laajoihin kouluterveystarkastuksiin. 

Mittaukset voivat jännittää etukäteen. Paikalla on kivoja aikuisia, jotka huolehtivat, että mittaukset menevät hyvin ja oppilaat saavat keskittyä suoritukseen. Jokaisessa mittausosiossa tulee yrittää sinnikkäästi oman parhaansa ja tuloksia ei kannata lähteä vertailemaan kavereiden kanssa. Muista, että Move! -mittaukset eivät ole kilpailu, vaan jokainen saa keskittyä omaan suoritukseensa.☺️

Jännitystä voi helpottaa myös se, että käy vielä itsekseen mittausosiot kotona läpi kaverin tai vanhemman kanssa kertauksena. Mittauksissa olevat aikuiset näyttävät myös vielä kerran oikean suoritustekniikan ennen oppilaiden suoritusta. 

On myös hyvä tietää, että Move! -mittauksien tulokset eivät vaikuta liikunnan arviointiin. 

Kipeänä ei voi osallistua mittauksiin.

Toivotko uutta harrastusta? Tai tukea liikkumiseen ja jaksamiseen? 

Raisiossa on paljon hyviä vaihtoehtoja kumpaankin!

Oletko kuullut...

• RaiHa -harrastuksista? Ne ovat maksuttomia harrastuksia, jotka järjestetään koulupäivän jälkeen omalla koululla.
  
  

• Ala- ja yläkouluikäisten liikuntaneuvonnasta? Raisiossa voi osallistua maksuttomaan liikuntaneuvontaan.
  
  

• Raision eri seuroista? Raisiolaiset seurat tarjoavat monipuolista toimintaa.

Lue lisää näistä alla olevista linkkipainikkesta!