lajiharjoittelu & illanviettoa ulkona
Pe 9.9 Yllätin aamulla Tean syntymäpäivälaululla ja lahjalla. Olin odottanut tätä päivää!!!
Kuvassa Michal Zrihen, joka edustaa Portugalia kisoissa mutta on kotoisin Israelista. Hän treenaa Hankukin seurassa.
Aamulla tehtiin matalatehoista lajiharjoittelua mutta käytettiin todella paljon kognitiota. Harjoituksen aiheena oli keskittyminen ja tavoitteen saavuttaminen. Minulle annettiin tehtävä, jota harjoitusparini ei tiedä. Sparrissa tilanteessa minun oli tarkoitus saada parini kohti reunaa, jossa oli tötsä. Tehtävä oli todella vaikea mutta lopulta löytyi vaihtoehto, jossa itse meneekin kohti tötsää, jolloin pari automaattisesti tulee perässä ja yrittää niin sanoitusta työntää rajan yli. Jolloin itse poistuu kulmasta ennen rajan ylitystä ja saa parin reunalle.
Jesus myös painotti harjoituksissa rauhallisena pysymisen tärkeyden, joka on tärkeää esimerkiksi kisatilanteissa.
Lounaalla oli suosittua perunamunakasta, joka on perinteinen espanjalainen ruokalaji. Outoa, että sen kanssa lisukkeena oli riisiä . Jouduin ostamaan kaupasta lisäproteiiniin ruokaan.
Tortilla de patatas
Ruokailun jälkeen menimme LaWash itsepalvelupesulaan, joka oli 5 minuutin päässä meidän asunnosta. Pesulassa oli selkeät ohjeet espanjankielellä ja englanninkielellä. Huonopuoli oli se, että pesulassa toimi vain käteismaksu.
Odottelu aika meni blogin kirjoitteluun
Vaatteiden pesu maksoi 5€ ja kuivaus 2,5€. Pesulassa oli selkeät ohjeet espanjankielellä ja englanninkielellä. Huonopuoli oli se, että pesulassa toimi vain käteismaksu.
Iltaharjoitusten jälkeen päätimme lähteä valmentajani synttärin juhlintaan. Harjoituskaverini Michail lähti mukaan syömään kanssamme. Mentiin Uberilla, joka oli huomattavasti halvempi kyyti kuin taksi. Sovellus on selkeä ja helppokäyttöinen. Michail kertoi meille toisen Uberin kaltaisen sovelluksen nimeltä Cabify, jota paikalliset käyttivät. Uberin hintaa tuli noin 5€ ja matka oli noin 3-4km. Meitä oli 3 ihmistä kyydissä ja hinnan jakamisen jälkeen tulee todella edulliseksi.
Alegran kauppakeskuksen lähellä on paljon ravintoloita
Söimme La Tagliatellassa. Pasta ihan hyvän makuinen ja todella täyttävä ja iso annos. Annos oli selvästikkin kahdelle hengelle mutta emme tienneet ja tilasimme paljon tapaksia eli alkuruokiakin.