Länkar till uppgifter och dokument som vi arbetar med under terminen:

• Konditionsteori till provet

• Styrketräning teori (Att läsa på till provet)

• Styrketräning instuderingsfrågor

• Styrketräningsquiz

• Planera Tabata i salen.

• Planera styrketräning i salen

• Orientering

• Hälsa och Kondition. film

• Uppvärmning

• Ämnesmatris IDH

• Skadeförebyggande träning film

• Risker

• 
  

Friluftsliv

• Islivräddning

• Flerskiktsprincipen

• Allemansrätten film 13 min

• Elda i naturen 2,5 min

• Eldstad (film 5 min)

• Allemansrätten (3 sidor att läsa.)

• Kyleffekt

• Säker vandring - Avsnitt 1 - Planera Vandringen 16 min

Träningspass

• Träna med kroppen som redskap. film 8 min

• Träna Tabata 9 minuter

• Tabata med puls 15 min.

• Kom igång med träning del 1 Tabata 16 min

• Träna Tabata 15 minuter (fokus styrka)

• Träna hemma bli starkare 2

• Pulshöjande övningar (8.30)

• Träna funktionellt hemma.film 5.20

• Cirkelträning på gymet.

• Just Dance

• Rörispaus Pigg & Långsam

Good Feeling Pump It, Brand New Start

Bailar, Cotton Eyed Joe Mowes Like Jagge, I Goota Feeling