水域安全6/15、16

四年乙、丁、戊班的同學，這是6/15、16日體育課的上課內容，雖然目前大家防疫三級在家停課不停學，但因為暑假即將到來，連老師、徐老師希望同學們還是能清楚的了解水域安全相關知識以及如何防溺自救，希望疫情盡快穩定，大家能快點走出戶外，在參與水上活動時能多一份安全。

水域安全6/15、16

下面是有關109年學生溺水事件分析與水域安全常識學習單，讓同學運用簡單的圖表就能看到，109年我們小學階段發生的溺水事件跟大學生階段一樣多，皆高於國、高中階段，這樣的數字結果值得我們更加重視水上活動的安全。

另外，看完上述三個影片，有一份水域安全常識學習單需要大家填寫，同學們可以點擊下方的google表單進去填答，請於6/22前作答完成!

6/17 -TABATA間歇運動

四丁本週第二節體育課的上課內容是TABATA間歇運動，TABATA是在短時間盡量運用身體的各項肌群，做更有效率的運動，TABATA也比做相同時間的運動多燃燒10％熱量 ，而TABATA主要靠運動後的「事後燒(after burn)」燃脂 。而我們做TABATA運動也必須量力而為，老師這次選擇是低強度的TABATA運動，四個動作，做兩個循環。

同學們可以在週五的體育課時段進行運動，也可以想找自己有空閒的時段動一動，當然，四乙、四戊的同學也可以找時間動一動喔!在運動之前，我們一樣必須要做暖身操，所以請同學們做完暖身操，再開始操作TABATA間歇運動，做完運動，再重複做一次暖身操，讓身體伸展放鬆。

6/21-23 自由式(捷泳教學)

本周6/21-23第一節體育課內容為自由式(捷泳教學)，其實自由式是國際泳聯總會制定的官方游泳競賽的項目，自由式嚴格來說不是一種游泳姿勢，自由式競賽的規則幾乎沒有任何限制。大多數游泳員在自由式比賽時選擇使用捷泳，因其是阻力小、速度均勻、快速的游泳姿勢。 因為上述的背景，才會讓我們誤以為自由式就是捷泳。

下面是老師安排的線上捷泳教學內容，讓同學們看看不同老師的教學方法，複習、檢視目前自己的捷泳動作技術，待疫情緩解，返校上游泳課，能盡快進入學習狀況!

6/24-25(四、五)體育課

6/28-30體育課

本週6/28-30的第一節體育課，為本校傑出校友陳盈駿學長的專訪，陳盈駿學長的求學經歷是很值得同學們學習的，學生時代一路走來都是就讀籃球名校，籃球隊的訓練都相當的刻苦，在高中以前，在籃球場上訓練、比賽的時間遠遠高於讀書的時間。在高中畢業後，他勇於接受挑戰，赴美就讀大學，這對一個籃球選手而言需要多大的勇氣，他除了要克服課業上的困難，包含語言及學業，還必須獨自面對離鄉背井的辛苦，一路走來，當中的酸甜苦辣不是一般人能夠體會的。在美國一路讀到研究所畢業，同時打進NCAA D1，這對華人而言是非常不容易的成就。在畢業後，受到對岸大陸CBA職業籃球隊廣州龍獅的親睞，成績一年打得比一年好，在今年也成為年度MVP的候選人。下面就是陳盈駿學長回到大同國小的專訪以及他的基本資料。

7/2(五)體育課

這學期最後一節體育課，老師安排剛結束的東京奧運女籃三對三資格賽的比賽影片讓同學們觀看，這次東京奧運是籃球三對三項目的一次被列入奧運正式項目，所以比賽競爭相當激烈。正式的三對三比賽，跟五對五的全場比賽以及我們以往的三對三規則有很大的不同，從比賽場地、用球、犯規與違例等都有新的變革，最顯而易見的改變就是沒有所謂的"洗球"，也就是進球後重新發球，以下老師選取這個月初台灣女籃代表隊與愛沙尼亞代表隊的比賽影片讓同學們欣賞，並附上基本的三對三規則讓同學們了解。