El objetivo es sorprenderse y poner nuestra atención sobre situaciones triviales y cotidiana que pasan desapercibidas y percibir el desconcierto que nos provoca.

Nos basaremos en el libro: 101 Experiencias de filosofía cotidiana de Roger–Pol Droit. Editorial Grijalbo.

Instrucciones | Diapositivas

Al analizar cualquier experiencia conviene tener en cuenta los siguientes aspectos:

1. Descripción de la experiencia:

   1. • ¿Qué ha ocurrido? Descripción de lo que has hecho y cómo ha sucedido.

      • Debe contener fotos o imágenes representativas (puede ser un vídeo o audio) de la experiencia.

2. Sentimientos:

   1. • ¿Cómo me he sentido antes, durante y después del ejercicio?.

      • Puede ser una diapositiva por cada momento: Antes | Durante | Después.

3. Reflexión:

   1. • ¿Qué conclusiones, aplicaciones o aprendizajes he obtenido para mi vida diaria?

      • ¿Para qué me ha servido? ¿Qué he aprendido  o descubierto con ello?

4. Futuro:

   1. • Si tuviera que hacer este ejercicio de nuevo ¿lo haría?

      • ¿Qué modificaría o cambiaría?

5. Recomendación:

   1. • ¿A quién le vendría bien realizar este «juego»?

      • ¿Determinadas personas? ¿Todo el mundo? ¿Alguien en particular?

Podéis ser creativos y pensar en algunas propuestas nuevas, tales como ver imágenes en las nubes; seguir a una persona desconocida por la calle sin que se dé cuenta; hacer una huelga de silencio de 24 horas; dar un abrazo más tiempo del considerado normal a alguien que no se lo espere, coleccionar sentimientos, escuchar el silencio, etc.

Presentación

Responder a las preguntas anteriores enriquecido con imágenes a través de una de las siguientes herramientas

• Presentaciones de Google

• Google Docs (1 o 2 páginas)

• Power Points 

• También puedes hacerlo en forma de vídeo.

1. Llamarse a sí mismo: Reflexionar sobre la propia identidad y lo que implica autodenominarse.

2. Vaciar de sentido una palabra: Repetir una palabra hasta que pierda su significado.

3. Buscar al "yo" en vano: Intentar encontrar el concepto del "yo" sin éxito.

4. Hacer durar el mundo veinte minutos: Extender la percepción del tiempo mediante la atención.

5. Ver las estrellas abajo: Cambiar la perspectiva de lo habitual, ver lo inmenso desde otro ángulo.

6. Ver un paisaje como en una tela tensada o en una pantalla: Considerar la realidad como una proyección o un telón.

7. Perder algo y olvidarse qué: Experimentar la sensación de pérdida sin recordar lo que se ha perdido.

8. Saber dónde se encontraba uno ayer por la mañana: Reflexionar sobre la memoria y la conciencia del tiempo.

9. Provocarse un breve dolor: Explorar la relación entre el cuerpo, el dolor y la consciencia.

10. Sentirse eterno: Meditar sobre la atemporalidad y la trascendencia.

11. Telefonar al azar: Llamar a alguien sin intención, explorando la casualidad.

12. Recuperar tu habitación tras un viaje: Redescubrir el espacio propio después de la ausencia.

13. Beber haciendo pis: Sentir la contradicción de procesos corporales simultáneos.

14. Hacer una pared entre las manos: Imaginar una barrera invisible entre las manos.

15. Caminar en la oscuridad: Experimentar la sensación de avanzar sin la vista.

16. Pensar en todos los lugares del mundo: Intentar abarcar mentalmente todos los lugares existentes.

17. Imaginar que "pelas" una manzana: Recrear mentalmente una acción sencilla.

18. Representarse órganos de un cuerpo amontonados: Visualizar el cuerpo de una forma fragmentada.

19. Creerse en las alturas: Sentir la impresión de estar a gran altura.

20. Imaginarse que uno va a morir: Imagina tu funeral, las personas que acuden, sus conversaciones,... Reflexionar sobre la propia mortalidad.

21. Tratar de medir la existencia: Intentar cuantificar lo inmedible: la existencia de todas las personas que han existido, o todos los planetas,...

22. Contar hasta mil: Probar la paciencia y la monotonía.

23. Tener miedo de que pierdas el bus y no llegues a una cita importante: Experimentar la ansiedad de una espera.

24. Correr en un cementerio: Reflexionar sobre la vida en un lugar de muerte.

25. Divertirse como un loco: Soltar todas las inhibiciones y disfrutar libremente.

26. Divisar a una mujer u hombre en su ventana: Observar desde la distancia, planteándose la privacidad y el voyeurismo.

27. Fabricarse otras vidas: Imaginar vivir múltiples vidas alternativas.

28. Mirar a la gente desde un coche: Ver a las personas en movimiento desde una posición estática.

29. Seguir los movimientos de las hormigas: Observar el trabajo en equipo de seres pequeños.

30. Comer algo desconocido para ti: Probar algo desconocido y explorar la confianza en lo nuevo.

31. Observar el polvo al sol: Reflexionar sobre lo diminuto y su existencia en nuestro mundo.

32. Resistir la fatiga: Explorar los límites del cuerpo y la mente cuando estamos agotados.

33. Haber comido demasiado: Reflexionar sobre los excesos y sus consecuencias.

34. Hacer el animal: Actuar de manera instintiva, dejando de lado la racionalidad.

35. Contemplar el cadáver de un pájaro: Confrontar la muerte en su forma más sencilla.

36. Buscar y encontrar un juguete de la infancia: Conectar con los recuerdos y las emociones pasadas.

37. Esperar sin hacer nada: Dejar que el tiempo transcurra sin intervención.

38. Tratar de no pensar: Intentar vaciar la mente de pensamientos.

39. Ir a la peluquería: Explorar el concepto de cambio físico y renovación.

40. Tomar una ducha con los ojos cerrados: Sentir el agua y el entorno sin la vista.

41. Dormir boca abajo al sol: Experimentar la sensación del cuerpo en contacto directo con la naturaleza.

42. Ir a algún tipo de espectáculo o evento multitudinario: Reflexionar sobre el entretenimiento, lo absurdo y lo infantil.

43. Probarse ropa: Cambiar de identidad a través de la apariencia.

44. Caligrafiar: Sentir el acto de escribir como una forma de arte y meditación.

45. Encender un fuego en la chimenea: Experimentar el control y la creación de algo primordial.

46. Saber que uno está hablando: Tomar consciencia del acto de hablar en el mismo momento.

47. Llorar en el cine: Reflexionar sobre las emociones que las ficciones pueden provocar.

48. Encontrarse con amigos después de años: Vivir la nostalgia y el paso del tiempo en las relaciones.

49. Vagabundear por una zona antigua de tu ciudad: Descubrir historias y objetos con historia propia.

50. Convertirse en música: Sentir cómo la música transforma la percepción del mundo.

51. Arrancarse un pelo: Experimentar la pequeña y controlada sensación de dolor físico.

52. Pasear en un bosque imaginario: Crear mentalmente un entorno natural y caminar por él.

53. Manifestarse solo: Expresar opiniones o ideas sin compañía, explorando el acto de manifestarse de manera aislada.

54. Caber en una hamaca: Sentir el equilibrio entre el cuerpo y el espacio reducido de una hamaca.

55. Inventar las noticias de las actualidad: Crear titulares imaginarios para las noticias del día, jugando con la información y la ficción.

56. Escuchar una radio de onda corta (no música): Conectar con emisoras lejanas, reflexionando sobre la comunicación global.

57. Apagar el sonido de la TV o Pantalla o Teléfono durante unos minutos, a la vez que lo observamos: Silenciar un aparato cotidiano y observar cómo cambia la percepción sin el sonido.

58. Volver a un lugar de la infancia. Seguro que nos parece más pequeño: Reflexionar sobre cómo cambia la percepción espacial con el paso del tiempo.

59. Acostumbrarse a comer algo que a uno no le gusta: Forzar el paladar a aceptar nuevos sabores o texturas desagradables.

60. Ayunar algún tiempo: Privarse voluntariamente de alimentos, explorando los límites del hambre y la mente.

61. Refunfuñar o protestar a alguien durante diez minutos: Permitir el desahogo de quejas y pensamientos negativos durante un tiempo limitado.

62. Atravesar un bosque en coche o de noche: Experimentar la naturaleza desde la protección y velocidad de un vehículo.

63. Dar sin pensar: Hacer un acto de generosidad espontáneo, sin reflexionar demasiado.

64. Buscar un alimento azul: Explorar los alimentos, enfocándose en un color raro en la naturaleza.

65. Volverse santo o verdugo: Reflexionar sobre los extremos de la bondad y la maldad en uno mismo.

66. Recuperar recuerdos perdidos: Tratar de traer de vuelta memorias que parecían olvidadas.

67. Mirar dormir a otro: Observar a alguien en un estado vulnerable y reflexionar sobre la intimidad.

68. Trabajar un día de fiesta: Romper con la expectativa de descanso y experimentar el trabajo en un día reservado para el ocio.

69. Considerar a la humanidad como un error: Cuestionar la existencia y el impacto de los seres humanos en el mundo.

70. Estar atento a los gestos pequeños: Prestar atención a los detalles y gestos mínimos en las interacciones humanas.

71. Desconectar el teléfono durante un día: Romper con la dependencia tecnológica y experimentar la desconexión.

72. Sonreírle a un desconocido: Realizar un pequeño gesto de amabilidad y observar las reacciones.

73. Entrar en el espacio de un cuadro: Imaginarse dentro de una pintura o representación artística.

74. Salir del cine en pleno día: Experimentar el contraste entre la ficción y la realidad al salir de una sala oscura a la luz del día.

75. Zambullirse en el agua fría: Sentir el choque físico de sumergirse en agua helada.

76. Buscar paisajes inmutables (que no cambian con los siglos): Reflexionar sobre aquellos lugares que parecen no cambiar con el paso del tiempo, revivir en él personas o acontecimientos que ocurrieron allí.

77. Escuchar tu voz grabada: Confrontar la diferencia entre la propia voz interna y la que los demás escuchan.

78. Decirle a un/a desconocido/a un cumplido: Realizar un acto inesperado de aprecio a alguien desconocido.

79. Creer en la existencia de un olor: Imaginar y percibir un olor que no está realmente presente.

80. Despertarse sin saber dónde: Sentir la desorientación al despertar en un lugar desconocido.

81. Descender una escalera interminable: Imaginar la sensación de bajar sin fin, explorando la monotonía.

82. Suprimir una emoción: Intentar reprimir un sentimiento y observar cómo responde el cuerpo y la mente.

83. Inmovilizar lo efímero: Capturar un momento fugaz y reflexionar sobre cómo las cosas cambian rápidamente: Sentimientos, emociones, objetos,...

84. Ordenar una habitación: Reorganizar un espacio físico y reflexionar sobre el orden en la vida.

85. Reírse de una idea: Encontrar el humor en un pensamiento o concepto que normalmente sería serio.

86. Desaparecer en barra de un bar o en un lugar concurrido: Sentir el anonimato y la desconexión en un entorno social.

87. Remar en un lago en tu casa: Crear una imagen mental imposible y explorar su absurdo.

88. Andar de noche solo: Experimentar la sensación de deambular por un lugar en la oscuridad.

89. Encariñarse con un objeto: Desarrollar una conexión emocional con un objeto inanimado.

90. Elogiar a Papá Noel o los Reyes Magos: Reflexionar sobre la figura mítica de Papá Noel desde una perspectiva adulta.

91. Jugar con un niño: Reconectar con la simplicidad y la alegría del juego infantil.

92. Encontrar el puro azar: Descubrir la verdadera aleatoriedad en los eventos cotidianos.

93. Ponerse de rodillas para recitar un poema, oración, súplica, el amor,...: Experimentar la sumisión o reverencia ante una autoridad o figura simbólica.

94. Pensar en lo que hacen los demás: Reflexionar sobre las acciones de los demás desde una perspectiva externa.

95. Hacer teatro en todas partes: Eres una actor y durante unas horas debes actuar como si cada lugar fuera un escenario. Imagina diferentes vidas o personajes que puedes ser.

96. Matar gente en su cabeza: Fantasear con eliminar figuras molestas o frustrantes mentalmente.

97. Subir al bus o un metro para ir a ninguna parte: Viajar sin destino, explorando la acción sin propósito.

98. Quitarse el reloj o no mirar la hora durante un día: Liberarse de la percepción del tiempo, experimentando la libertad de no saber la hora.

99. Soportar a los charlatanes: Tolerar conversaciones triviales y monótonas sin reaccionar.

100. Ordenar después de una fiesta o envento: Experimentar la calma o el agotamiento tras la euforia social.

101. Buscar un gesto de afecto: Buscar un gesto mínimo de afecto, valorando su significado.

EXTRAS

102. Ver imágenes en las nubes.

103. Seguir a una persona desconocida por la calle sin que se dé cuenta.

104. Hacer una huelga de silencio de 24 horas.

105. Dar un abrazo más tiempo del considerado normal a alguien que no se lo espere.

106. Coleccionar olores o sentimientos.

107. Escuchar el silencio.

108. Imaginar reconciliándote con alguien: Puede ser al quien tu hayas hecho daño o al revés.

109. Imagínate como sería tu vida con alguien. Dónde vivirías, viajes, regalos mútuos,...