Courses 

Le calendrier des courses de la Zone de l'Estrie de l'année en cours se trouve dans la section "Documents" sur Clubs.Studio. Vous pouvez également y accéder en allant directement sur le site de la Zone de l'Estrie. Vous pouvez ajouter les courses à vos agendas personnels et ainsi bien planifier votre hiver à venir!

• COMMENT CONSULTER LE CALENDRIER SUR CLUBS.STUDIO?
  Rendez-vous dans la section "Documents" et vous trouverez le fichier .pdf avec toutes les dates des courses par catégories! Vous pouvez le télécharger.
  
  

• COMMENT AJOUTER LE CALENDRIER DES COURSES À VOTRE CALENDRIER PERSONNEL?
  Sur la page d'accueil de Clubs.Studio, dans la section "Calendrier", cliquez sur l'icône de l'appareil mobile.  Vous pouvez copier l'adresse URL du calendrier que vous désirez ajouter et la coller dans votre fureteur. Le calendrier en format .ics s'ouvrira automatiquement. Vous n'avez qu'à l'ajouter à votre calendrier personnel!

L’horaire des courses est affiché sur le site du Club dès qu’il est disponible, généralement en décembre.  Habituellement, il y a 4 à 6 courses par saison, pour chaque groupe d’âge et un championnat provincial (11 ans et plus) pour les coureurs qui se qualifient.

Les entraîneurs avisent les coureurs de l’heure d’arrivée lors des journées de course , habituellement autour de 7:00 am à la station de ski hôte.  Il est très important que les coureurs arrivent à l’heure prévue car les entraîneurs doivent distribuer les dossards et donner les instructions.  

Les courses ont lieu aux montagnes de la Zone de l’Estrie :

• Bromont 

• Orford 

• Owl’s Head 

• Sutton 

• SLALOM
  Discipline technique, de vitesse moyenne avec piquets simples et différents types de virages. 
  
  

• SLALOM GÉANT (GS)
  Discipline technique avec des virages plus allongés que le slalom, vitesse moyenne à élever. Utilisation de piquets (2) avec fanions.
  
  

• KOMBI
  Épreuve qui mélange le slalom (SL) et le slalom géant (GS) avec de 2 à 4 sections différentes. Se fait généralement avec les skis de slalom.
    

• SUPER G (super géant / SG)
  Discipline de vitesse, avec position de « downhill » ou  de « tuck » avec, le plus souvent, un petit saut. Le parcours qui est plus long est tracé en fonction de la piste pour en faire ressortir ses défis. 
  
  

• DUEL :
  Épreuve avec un départ simultané de 2 coureurs. Utilisation de doubles piquets avec fanions avec un virage plus court que le GS standard. 

Au début de chaque saison, des membres bénévoles (parents) sont nommés Responsables des catégories pour chaque groupe d’âge (catégories).  Il peut s'agir d'un parent ou d'une autre personne qui sera présente aux courses de cette catégorie durant la saison. En début de saison, si ce rôle vous intéresse, vous pouvez donner votre nom en envoyant un courriel à notre responsable des communications: communication@clubdeskiowlshead.com

• RÔLE DU PARENT RESPONSABLE D'UNE CATÉGORIE

  • Confirmer la présence/absence des athlètes aux courses et leur faire parvenir l'avis de course.

  • Communiquer à l'entraîneur-chef de la catégorie, à l'entraîneur-chef de notre Club et au directeur d'épreuve de la course la présence des athlètes à la course

  • Désigner, avec les coachs, qui sera responsable de la descente des manteaux et pantalons des coureurs qui sont laissés en haut du parcours (U14 et +) et assigner les billets de remontée (les montagnes octroient normalement des billets de remontée pour 1 à 2 parents-bénévoles qui seraient en charge des manteaux-voir avec l’entraîneur chef avant la course et à l’arrivée à la montagne)
    RECOMMANDATION: Cependant, lors des températures froides, il est préférable que les athlètes prévoient 2 manteaux (un pour en haut du parcours, et un autre à l'arrivée du parcours, car il arrive fréquemment que l'attente pour la descente des manteaux soient longues. Donc pour que l'athlète ait froid, il est donc préférable de prévoir un second manteau à la ligne d'arrivée.

  • Si possible, prendre quelques photos de nos athlètes sur le podium afin de pouvoir les publier dans les prochaines communications du Club. Les acheminer à communication@clubdeskiowlshead.com

  • Lorsque nécessaire, aider à la recherche de vêtements ou de matériel perdus ou trouvés à la fin d'une course.
    
    

• RÔLE DES PARENTS D'ATHLÈTES 

  • Dès la réception du courriel du parent responsable de la catégorie de votre athlète, il est important de confirmer rapidement la présence ou l'absence de votre enfant à la course.  CE COURRIEL EST TRÈS IMPORTANT! Le Club débourse les frais de chaque coureur inscrit, même s’il ne se présente pas à la course.

DESCRIPTION DES TÂCHES DU PARENT RESPONSABLE D'UNE CATÉGORIE

Avant le début de la saison:

• Obtenir la liste des familles ayant un enfant dans la catégorie pour laquelle vous êtes responsable. Faites-en la demande à communication@clubdeskiowlshead.com . Cette liste comprendra également le nom de l'entraîneur responsable de votre catégorie.

• Envoyer un message aux parents de votre groupe AVANT la première course pour se présenter.  Pour ce faire, utilisez le menu "Messages" de Clubs Studio. Copier les adresses courriels de tous les parents et rédigez votre message.  Ce module permet également d'ajouter des pièces jointes,  ce qui vous sera utile pour ajouter les avis de courses tout au long de la saison.

• Prendre connaissance du calendrier des courses pour votre catégorie dès sa sortie. Le calendrier des courses de la Zone de l'Estrie de l'année en cours se trouve dans la section "Documents" sur Clubs.Studio. Vous pouvez également y accéder en allant directement sur le site de la Zone de l'Estrie. 

• Identifier les courses nécessitant un hébergement lorsque la course se déroule plus loin (U18 et +).

Avant une course:

• Environ dix (10) jours avant une course, le parent responsable doit envoyer un message via Clubs Studio aux parents des athlètes de la catégorie afin qu'ils confirment la présence ou l'absence de leur enfant à la course.  

• Le suivi des présences se fait via Clubs.Studio. Nous vous invitons à informer les parents de votre catégorie de la procédure à suivre ci-dessous:

• 1. 1. Aller dans "Accueil"; 

     2. Rechercher la course selon la date;

     3. Cliquer sur le "crochet" ou le "x" pour signifier, respectivement, la présence ou l'absence de votre enfant. 

• Le parent responsable peut voir toutes les présences et absences confirmées en allant dans « Accueil » et en cliquant sur l’événement selon la date. Dans le bas de la page de l’événement l'encadré intitulé « Présences (Club) » indique les présences et absences.

• Environ six (6) jours avant une course, le parent responsable doit envoyer un message via Clubs Studio aux parents contenant l’avis de course.  Les avis de course sont disponibles sur le site de la Zone de ski de l'Estrie dans l’onglet calendrier de courses. 

• Le mercredi avant la course, le parent responsable de la catégorie doit obligatoirement informer par courriel le directeur d'épreuve de la course (son adresse courriel se trouve dans l'avis de course) des athlètes qui seront ABSENTS de la course et mettre en copie-conforme l'entraîneur de la catégorie ainsi que l'entraîneur-chef de notre Club, à défaut de quoi notre Club devra payer une pénalité.

• Dans l'éventualité où des absents se rajouteront après le mercredi,  il est important d'en informer rapidement l'entraîneur-chef de la catégorie qui pourra le mentionner lors du meeting des entraîneurs. Cette information de dernière minute pourra avoir un impact sur le tirage pour l'ordre des départs. 

• Pour les catégories U14 et +, le parent responsable se charge de vérifier avec l'entraîneur-chef de la catégorie si de l'aide sera requise lors de la course, notamment pour la gestion des manteaux et des pantalons des coureurs lors de températures très froides. Le cas échéant, l'aide d’un parent en ski et un à la ligne d'arrivée pour assurer la distribution des manteaux et pantalons est fortement appréciée. Un billet de remontée est fourni. 

Le jour même d'une course:

• Pour les catégories U14 et +, le parent responsable ainsi que les autres parents désignés préalablement peuvent aider pour la gestion des manteaux et des pantalons des coureurs.

• Après la course, le parent responsable peut aider à la recherche de vêtements ou de matériels perdus ou trouvés s'il y a lieu. 

• PRÉPARATION DES SKIS
  La préparation avant les courses et l’entretien général des skis au tout aussi important que l’équipement. Vous trouverez des conseils sur comment exécuter vous-même l’aiguisage et le cirage à l’adresse suivante: http://sidecut.com/advanced-ski-tuning-videos.html. Pour toutes questions, n’hésitez pas à demander conseil à nos entraîneurs.

• VÉRIFICATION DE L'ÉQUIPEMENT À  APPORTER

-La veille d'une course, il est important de vérifier que vous apportez tout l'équipement nécessaire et obligatoire à la course. Référez-vous à l'avis de course reçu préalablement pour savoir quels types skis apporter. 

-Équipement de skis (skis, pôles, bottes de ski)

-Équipement de protection obligatoire (casque, barre de protection pour le casque, protège-dos, lunette de ski, protège tibias)  (voir la section Équipement). Prévoyez de l'équipement de rechange au cas où!

-Vêtements (uniforme officiel du CSOH obligatoire et skinsuit, mitaines, bas de ski, cache-cou) (voir la section Uniforme). Prévoyez des vêtements de rechange au cas où! 

-Autres (bouteille d'eau, lunch, collations, crème solaire et bonne humeur!)

• SOMMEIL
  -Evitez les écrans plusieurs heures avant de se coucher!
  -Se coucher tôt pour assurer une bonne récupération physique et être bien reposé pour la journée de la course.
  
  

• NUTRITION ET HYDRATATION
  La veille d'une course et le matin de la course, il est important de bien se nourrir et de bien s'hydrater.
  
  

• LE MATIN DU DÉPART VERS LE LIEU DE LA COURSE
  -Le matin de la course,  veillez à ce que tout l'équipement préparé la veille soit dans la voiture.
  -La ponctualité est très importante, assurez-vous d'arriver d'avance afin d'éviter le stress inutile pour l'athlète.
  -Privilégier le covoiturage si possible, par souci environnemental!  

• Respecter les règles,  les adversaires, les officiels et savoir reconnaître les bonnes performances des autres athlètes

• Livrer une performance de qualité et atteindre un résultat qui vous satisfait. 

• Favoriser une ambiance gagnante au sein du Club

• Si vous êtes disqualifié et que vous ne participez pas à la course, continuez à skier, à vous entraîner et soyez surtout présent pour encourager les athlètes de votre équipe.

• Tous les coureurs doivent obligatoirement assister à la remise des médailles à la fin de la journée par respect envers tous les participants et pour renforcer l’esprit d’équipe.

Les courses sont l’occasion de souligner notre esprit d’équipe.  Les personnes en charge choisiront des photographes officiels parmi les parents des différents groupes d’âge afin d’afficher des photos sur notre site.  De plus, nous espérons que les parents assisteront à toute la course afin d’encourager l’ensemble des coureurs qui franchiront la ligne d’arrivée.  Faites du bruit pour Owl’s Head!

Les entraîneurs sont très occupés à superviser la course et ont besoin de votre aide pour descendre les manteaux et pantalons de ski (12 ans et plus) laissés à la ligne de départ ou pour toutes autres situations.  Assurez-vous de vous présenter aux entraîneurs pour offrir votre aide.  Notez que tous les enfants dans la catégorie U10 doivent être accompagnés d’un adulte dans les chaises.  Veuillez offrir votre assistance.

Nous aimerions rappeler aux parents quelques points importants lors d’une journée de course :

• Pendant la course, les parents ne doivent pas intervenir dans la façon de procéder des entraîneurs.  

• Vos commentaires doivent être adressés de façon courtoise et respectueuse à l’entraîneur-chef.

• Nous demandons à tous les parents et coureurs d’assister à la remise des médailles à la fin de la journée par respect envers tous les participants et pour renforcer l’esprit d’équipe.

Veuillez noter que les  parents  qui désirent skier aux autres montagnes lors des journées de compétition doivent acheter un billet de remontée  – à noter que pour certaines montagnes, il est possible d'obtenir une réduction sur le prix régulier en présentant votre passe de ski Owl’s Head.