高度近視的可怕----失明
何謂高度近視?
近視的度數500~600度以上。
大多數的人是從小學低年級開始有近視，之後每年平均增加50度以上，到了15歲，就有500~600度以上。
一般成人的眼球前後長度約2.4公分，高度近視的人的眼球長度可能長達2.6公分或以上。過度增長的眼球使原來供應眼球養份和新陳代謝的系統捉襟見肘，不敷使用而使眼球容易退化，產生病變。
一、高度近視需注意哪些眼疾?
角膜破損、感染：每天長時間配戴隱形眼鏡，使眼睛表面的角膜細胞無法得到充分休息，容易受傷壞死。
青光眼：眼睛前半部有一個前房水的循環，高度近視者負責前房水排出去的構造較可能出現障礙，使前房水積存過量而致眼壓升高，壓迫視神經。
白內障：水晶體較易退化產生混濁。
二、高度近視需注意哪些眼疾?
玻璃體及視網膜疾病：
n 高度近視的眼玻璃體較易退化。玻璃體原是膠狀透明的，退化時產生絲狀的懸浮物，看起來像蚊子飄來飄去。飛蚊症本身沒關係，但當黑影突然增加、擴大或突然看到亮光閃爍，就表示纖維絲狀的物質在增加或拉扯視網膜。需趕快檢查視網膜是否被拉破。平常也應定期檢查視網膜。
n 視網膜中央區域黃斑部的地方也可能變薄退化，功能受損。會有不正常的血管增生，造成出血、水腫及脂肪沉積，而對
視力造成重大影響。
高度近視者要定期接受視網膜檢查
(1)我應該吃什麼？
胡蘿蔔，南瓜，蕃薯，菠菜，綠花椰菜，枸杞，蕃茄，木瓜等黃紅色和深綠色蔬果
â維生素A、C、E、b 胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質
植物油，各種植物的種子如核桃、松果
â維生素E
牛奶
â維生素A
(2)我應該吃什麼？
深海魚類如鮪魚、鮭魚
âDHA、維生素A、高密度脂蛋白
牡蠣，全榖類如糙米飯
â鋅
(3)我要注意什麼?
近視造成主要原因為「長時間」、「近距離」、「用眼不當」，所以請留意用眼方式。