Embedded Files
Wil jij inzetten op je mentale én fysieke gezondheid?
Wil jij inzetten op je mentale én fysieke gezondheid?
Heb je het gevoel “vast” te zitten met je leven of niet vooruit te geraken
Heb je het gevoel “vast” te zitten met je leven of niet vooruit te geraken
en wil je graag terug je leven in handen nemen?
en wil je graag terug je leven in handen nemen?
Heb je het gevoel dat de klassieke therapievormen niet zo jouw ding zijn?
Heb je het gevoel dat de klassieke therapievormen niet zo jouw ding zijn?
Ben je het contact met jezelf, je lichaam en met anderen wat kwijt geraakt?
Ben je het contact met jezelf, je lichaam en met anderen wat kwijt geraakt?
.... Dan is deze groep waarschijnlijk wel iets voor jou!
.... Dan is deze groep waarschijnlijk wel iets voor jou!
Wat?
Wat?
Deze groep helpt mensen letterlijk én figuurlijk (terug) in beweging te brengen.
We gaan samen ‘op stap’ en zoeken naar manieren die kunnen helpen om stappen vooruit te zetten met als doel je (terug) beter in je vel te voelen en meer voldoening te halen uit je leven. Dit doen we aan de hand van wandelingen in een groene buitenomgeving. We gebruiken ervarings- en lichaamsgerichte gerichte oefeningen waarbij we oog hebben voor ieders ervaringen en belevingen. Het gaat om stilstaan door te bewegen en in beweging komen door stil te staan.
De groep zal bestaan uit een 8-tal deelnemers en 2 therapeuten. Aan bod komt hoe we grenzen kunnen leren verleggen, zonder over grenzen te gaan. En hoe we over deze grenzen kunnen communiceren. We ontdekken verder hoe we (terug) verbinding kunnen maken met ons lichaam en met anderen. We zoeken naar manieren om hindernissen te overwinnen en vastgeroeste patronen terug in beweging te krijgen.
Het finale doel van deze groep is dat deelnemers de oefeningen, tools en handvaten die aangereikt worden ook buiten de therapie in hun leven kunnen (blijven) toepassen. De groepstherapie wilt in die zin ook een op-stap zijn voor het creëren van nieuwe gezonde gewoontes en zet mensen in hun kracht aan de hand van fysieke en sociale activatie. In het sociale contact met elkaar proberen we van elkaar te leren, elkaar te coachen en te motiveren in het maken van keuzes richting een gezonde levensstijl. De focus ligt hierbij niet op prestaties, maar wel steeds op het proces.
Voor wie?
Voor wie?
Deze groepstherapie is in principe voor elke leeftijd interessant, maar we richten op een doelgroep van jongvolwassen en de ‘jongere’ volwassenen (leeftijdsrange tussen de 17 en 35j).
De groep zal bestaan uit een 6- tal (max. 8) deelnemers en 2 therapeuten.
Hoewel we in deze groep inzetten op beweging, hoef je niet sportief te zijn!
Waar & Wanneer?
Wandelingen in een groene buitenomgeving. (vb: Middelheimpark, Rivierenhof)
Het traject betreft 8 sessies, gespreid over 2 à 3 maanden, en één terugkomsessie, ongeveer twee maanden na de laatste sessie.
De sessies gaan door op donderdagnammidag van 13u30-16u00.
Data: najaar 2025
Aanmelden
Om je aan te melden kan je mailen naar raf.lambrecht@vagga.be. We spreken dan een kennismakingsgesprek af. Dit moment is nog geen commitment aan het hele traject, maar een kans om te kijken of deze groep en onze manier van werken je aanspreekt. We geven dan ook nog heel wat info over hoe en wat we doen.
Kostprijs
De totale kostprijs van het hele traject is 20€.
De kennismaking is gratis, en de terugkomsessie wordt apart afgerekend op dat moment (2,5€).
Page updated
Report abuse