Beter omgaan met stress?
Last van piekergedachten?
Iets moeilijk meegemaakt?
Wil je actiever zijn?
Loop je soms vast?
Ontdek wat bij jou past en wat jij graag wil doen!
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van gedragstherapie die je kan helpen om je eigen weg te volgen en op een handige manier om te gaan met je problemen.
In de 9 groepssessies leer je:
je bewust worden van je gedachten en gevoelens
ruimte maken voor vervelende gevoelens
afstand nemen van moeilijke gedachten, in plaats van je erdoor te laten opslorpen
echt aanwezig zijn in het hier en nu
stilstaan bij wat jij écht belangrijk vindt in je leven en stappen in deze richting zetten
De ACT-groep richt zich tot jongeren tussen 14 en 18 jaar die moeilijkheden ondervinden in het omgaan met lastige emoties en gedachten en hierdoor moeilijk tot actie komen.
ACT is een actiegerichte therapievorm. In de groep werken we met een arsenaal aan doe-oefeningen, verhalen, metaforen en technieken uit mindfulness.
De groep bestaat uit minimaal 6-8 deelnemers.
We luisteren naar elkaar, geven en ontvangen steun en leren van elkaar. Samen gaan we op zoek naar antwoorden die passen bij wie je bent en waar je naartoe wil.
Waar & Wanneer?
De groepssessies gaan door op woensdagmiddag van 15u30-17u00.
Voor ouders wordt in de loop van het traject een infosessie gegeven op woensdagavond van 17u30-19u00.
Nieuwe data worden gepland
Locatie: Handelslei 173, 2980 Sint Antonius (Zoersel)
Je betaalt 110€ voor de hele reeks (9 groepssessies en de infosessie).
Cliënten die in aanmerking komen voor verminderd tarief betalen 40€.
Het kennismakingsgesprek en een afrondend gesprek worden afzonderlijk aangerekend.
Twee psychotherapeuten uit het Kind- en Jeugdteam van Vagga Zoersel begeleiden de sessies.
Heb je vragen of twijfels? Aarzel niet om contact op te nemen met iemand van de begeleiders, we zijn er voor jou!
CGG Vagga Zoersel
Handelslei 173 - 2980 Zoersel
03 256 91 00
Clara.dierckx@vagga.be