1月：自分のストレスのトリセツ、作ってみませんか？ ～セルフモニタリング～
2月：セルフケアの「引き出し」を増やしてみよう～ストレスコーピング～
3月：「木の芽どき」のなんとなく不調。乗り切るコツはゆとり？～春と自律神経の関係～
4月：新生活、「決断疲れ」を防ぐ工夫を取り入れてみては？～決断疲れ～
5月：自分と周りのために・・・「五月病」に負けない配慮を～五月病対策～
6月：梅雨の時期はセルフケアに最適？～梅雨とメンタルヘルスの関係～
7月：熱中症予防にラムネをプラス？防災にも健康にも栄養補給が大事 ～熱中症対策～
8月：花火やお盆に想いを馳せて―悲しみとともに「生きていく」工夫 ～グリーフケア～
9月：＃逃げ活 逃げたい気持ちを見える化。心穏やかに「生きる」ために… ～自殺予防週間～
10月：＃ココロに聞いてみようー知る・話す・歩み寄る、メンタルヘルスも～世界メンタルヘルスデー～
11月：ADHDを知るー実は職場のあの人も「困っている」かも？～発達障害への理解～
12月：専門家も実践！自律神経が「ととのう」スイッチ～年末年始の過ごし方～