みんなの相談室
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「みんなの相談室」使い方案内
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"ストレスの基礎知識"と「みんなの相談室」使い方
"ストレスの基礎知識"と「みんなの相談室」使い方
皆様のメンタルヘルスを守るためのストレスに関する基礎知識と、「みんなの相談室」の使い方を説明いたします。
「みんなの相談室」って?
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「みんなの相談室」を運営する相談員スタッフやガイドライン、どんな質問を受け付けているかなど、「安心してご利用いただくための相談窓口」を紹介します。
ご相談はこちら
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メンタル相談
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0120-907-539
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メール相談
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minnanomental@altpaper.net
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ご相談に関するQ&A
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ご相談にあたって(当社窓口ご利用の注意)
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セルフケアのお役立ち情報
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日々業務にあたられる中で、知らずしらずのうちにストレスを溜めていることもあるのではないでしょうか。
ストレスを溜め込まないためには、まず「自分でできるケア」から始めることが大事です。
セルフケアのヒントになるコラムや、情報をまとめました。ご参考下さい。
働いている皆さまへ
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部下をお持ちの方へ
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ストレスチェックキットコラム・セルフケア
ストレスチェックキットコラム・セルフケア
職場でできる簡単なストレス解消法
②:軽症のうつ病治療やアンガーマネジメントにも効く!「腹式呼吸」
➆:慣れないテレワークもこれで大丈夫!? 集中するための「3つの極意」
⑧:そのメンタル不調は「気象病」が原因?夏の急変する天気を乗り切る3つの対策
➈:コロナ禍で【5月病】も延期?在宅勤務でも起こる「適応障害」
➉:コロナブルーを撃退!「30日メンタルヘルスチャレンジ」でいきいきセルフケア
⑪:「ストレスコーピング」とは?様々な方法でストレス環境を上手に改善!