新人盛り沢山

投稿日: Dec 24, 2019 4:30:39 AM

気温が下がり空気が乾燥する冬の到来と同時に、インフルエンザの流行する季節がやってきました。いったん流行すると急速に感染が広がるこのインフルエンザ！感染しない、させないためにもその予防対策を怠らないようにしましょう。

最近、目にした記事に「歯周病菌はインフルエンザ感染を重症化させる。」という題目がありました。歯周病菌はインフルエンザウイルスを粘膜に侵入させやすくする酵素を出すため、口腔内を不潔にしておくとインフルエンザ感染を助長します。

特に免疫力の弱い高齢者は、インフルエンザが重症化するリスクがあるそうです。

毎度の歯磨きに加え、歯間や舌の上も清潔に保つように心掛けましょう。（食いしん坊）

１１月２９日（金曜日）運動プログラム

当日の朝は風も強く、低温注意報も出されている中での屋外ウォーキングは中止となり施設内でのアイソメトリックトレーニング（一定の静止状態を維持する運動）や終礼時に行うコグニサイズを行いました。

運動前に入念にストレッチを行い、日頃あまり意識する事の少ない肩甲骨周りの筋肉の収縮・伸展でデスクでのパソコン作業による筋肉の硬直を緩和するよう促し、アイソメトリックトレーニングでは椅子に腰かけた状態で手足を前に伸ばし数秒間維持する運動など生活習慣でなまった身体に刺激を与えました。

ここで教わったエクササイズは自宅でも可能な運動なので、しっかりその方法と意図を理解し日々の日課に取り入れると良いですね。（食いしん坊）

１1月３０日（土曜日）後悔．．．

休日の余暇活動は、家にこもってパソコンゲームに興じる私ですが、今はまっているRPG系ゲームをやっています。この忙しい師走の中私は家の中では時間が止まっているようです。今はみんなで共有しているリビングのパソコンでやっていますが、早く自分のパソコンでやりたいです。（現の鏡）

12月２日

茄子マーボーにハンバーグ。今日はごちそうだ～＾v＾

＼(^_^)／やったー！（がま口）

今日からみなくるはうす下松に移りました。

本日は、午前中に呼鶴清掃を体験し、午後からは、ブログの作成に携わりました。

新しいことにチャレンジしたいと思います。（SAYAKA HARA)

こんにちは！はじめまして。一か月ほど前からみなくるはうす下松に通いだした新入りの「しまうま」と申します。

みなくるはうす下松では、清掃活動に内職作業、木工にくるくるブックス、そしてこのブログの更新など、いろんなお仕事をさせていただいて、発見の日々です。物覚えの悪い私ですが、みなさんやさしく仕事内容を教えてくださり、少しずつ作業に慣れつつあります。ありがたい……！

仕事の後にはクリスマス会に向けての話し合いが！「トナカイに乗りたい」などさまざまなおもしろい意見が出て、この時間も楽しみだったりします。（しまうま）