各々の余暇活動

投稿日: Nov 08, 2019 5:9:7 AM

１０月２９（火曜日）午後のプログラム

午後のプログラムその隣のフロアから作業療法士（身体や精神に障害がある人、病気やケガなどで後天的に身体が動かしにくくなったり、精神的に落ち込んだりした人に対して、作業活動を通じて、日常生活の動作で困らないようサポートに従事される方々）のスタッフの方が懸命に利用者のリハビリを指導されている声が聞こえてきました。

私は先日、スポーツジムでスクワット運動をしている際に大殿筋（おしりの筋肉）を痛めており、休憩時間に入るといなや隣のフロアへ行きそのリハビリ方法をご教授願いました。私が教わったリハビリ方法は、テニスボールの上に患部を乗せて横になり痛気持ち良い程度に体重を乗せてあげる方法でした。時間とともに痛みが気持ち良さに変わりリラックスすることができました。

自宅に戻り、早速テニスボールを購入しました。これを教わった通りに一日二回で数分間続けると一週間も経っていない間におしりの奥の筋肉の痛みが緩和し、毎朝の散歩もいつもと同じ速度で歩けるようになりました。有難うございました。またいろいろとお尋ねしますね。宜しくお願いします。（食いしん坊）

１１月３日（日曜日）休日の余暇活動

昨日も第一日曜日に開催されるフリーマーケットに出店しに行きました。

日を追うごとに寒くなるこの頃ですが、来客される方も冬支度に入るのか、厚手の上着がよく動いていたように感じます。

また、私は来月の出店を楽しみに、そして残り二か月を切った今年でやり残したことを少し見直してて行きたいと思います。（食いしん坊）

１１月４日（月曜日）お楽しみお昼の膳

今回はサバの西京焼きで小骨が多く、少々食べ辛かったのですが家であまり魚料理が食卓に出る機会が少なく美味しく頂きました。またひじきなどバランスの良い組み合わせでおかずを戴くことが出来、毎日の昼食が新鮮でとても楽しみにしております。

いつも楽しい昼食を演出していただき有難うございます。（現の鏡）