Tai chi

DÍA: Martes

ESPACIO: Aula

PROFESOR RESPONSABLE: Javier Isabel Crespo

DESCRIPCIÓN:

El TAI CHI CHUAN es un arte marcial milenario de origen chino que otorga muchos beneficios para la salud. Es una disciplina que ofrece relajación, reduce el estrés y ansiedad, a la vez que mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio de la mente.

Se fundamenta en la búsqueda de la relajación a través del movimiento para alcanzar el equilibrio físico y mental que es la base del bienestar.

Algunos de los beneficios del TAI CHI son:

. Menos estrés, ansiedad y depresión.

. Mejor estado de ánimo.

. Mayor capacidad aeróbica.

. Aumento de la energía y la resistencia.

. Mayor flexibilidad, equilibrio y agilidad.

. Más fuerza y definición muscular.