Desplazamientos Activos  

Nuesro centro se ha adherido a la Semana Europea de la Movilidad, iniciativa promovida por la Dirección General de Juventud y Deportes  y que pretende sensibilizar sobre las consecuencias negativas que tiene el uso excesivo del coche para la salud y el medio ambiente y,  all mismo tiempo, recordar los beneficios que conlleva el uso de transportes sostenibles como la bicicleta o los desplazamientos a pie.

¡Recuerda!siempre cque puedas ven al centro andando

Caminar 30 minutos supone la mitad del tiempo de actividad física moderada recomendada para los adolescentes. Se trata de una actividad muy valiosa por todos los beneficios que reporta para la salud, no sólo en la mejora de la forma física, la función cardiorrespiratoria y el mantenimiento del peso saludable, sino también para reducir los síntomas de ansiedad, depresión y estrés, mejorando la autoestima personal.

¿En qué consiste?

Márcate como objetivo caminar 10.000 pasos al día.

Recuerda: Caminar de forma continuada, completar tu actividad física hasta los 60 minutos a lo largo del día

Consejos: Utiliza ropa y calzado adecuados, hidrátate, convierte esta actividad en una rutina, si tienes una pulsera de actividad o un dispositivo móvil que cuente los pasos utilízalo te ayudará.