Mindfulness

El mindfulness, la atención plena o conciencia plena tiene su origen en la palabra “Sati” del idioma pali, significa atención, memoria y alerta. La literatura general se inclina por la definición realizada por Kabat-Zinn; “mindfulness es la conciencia que surge como resultado de centrar la atención en el momento presente y sin valorar las experiencias desarrolladas momento a momento”. Los efectos terapéuticos encontrados hasta el momento tras la aplicación de esta técnica son la clarificación de contenidos mentales mediante la capacidad de descentramiento, el desarrollo de la autorregulación emocional, la integración de aspectos disociados del self así como una consecuente sensación de relajación. Se ha demostrado la múltiple eficacia del mindfulness tanto en poblaciones clínicas como no clínicas. Algunas de las cosas que hemos hecho hasta el momento son las siguientes:

Rodrigo, I. Marín, N., Linares, L, Losada, N., Matellanes, B., Eguiluz, I. y Estévez, A. (2014, Zaragoza). Intervención grupal basada en Mindfulness con pacientes oncológicos en estadíos iniciales. 1st International Meeting on Mindfulness, 11-14 de julio de 2014

Linares, L., Estévez, A. y Orbegozo, U. (2014). Estilos de Afrontamiento en la Sintomatología Depresiva y Ansiosa. X Congreso Internacional de la SEAS. Valencia, 11-14 de septiembre de 2014.

Linares, L., Estévez, A., y Orbegozo, U. (2014). Mindfulness y resiliencia en la sintomatología psicológica disfuncional. IX Congreso Iberoamericano de psicología (Lisboa, 8-14 Septiembre 2014).

-Linares, L. & Estévez, A. (2014). Revisión del estado actual del mindfulness como herramienta de intervención en el tratamiento depresivo. Boletín SEAS, 40, 7-15. http://www.ansiedadyestres.org/content/en-profundidad-b-40

- Linares, L., Estévez, A. y Orbegozo, U. (Bilbao, 2013). Resiliencia y mindfulness en la sintomatología depresiva y ansiosa. II Congreso Europeo de Resiliencia, Bilbao, 17, 18 y 19 de octubre de 2013.

- Linares, L., Estévez, A., Orbegozo, U. & Sáez, O. (2013, Madrid). Estilos de Afrontamiento y Mindfulness en la Sintomatología Depresiva y Ansiosa. IV Jornadas Emociones y Bienestar y XX Reunión Anual de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés -SEAS, 3 y 4 de octubre de 2013.

- Linares, L., Estévez, A. & Orbegozo, U. (2013, Madrid). El papel de la capacidad de mindfulness y la resiliencia en la sintomatología depresiva y ansiosa. IV Jornadas Emociones y Bienestar y XX Reunión Anual de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés -SEAS, 3 y 4 de octubre de 2013.

- Linares, L., Estévez, A., Atucha, M. y Orbegozo, U. (2013, Santiago de Compostela). Capacidad para reconocer, contener y afrontar emociones en la sintomatología depresiva. VI Congreso Internacional y XI Nacional de Psicología Clínica. Asociación Española de Psicología Conductual. Santiago de Compostela, 6-8 de Junio.

- Linares, L., Estévez, A., Iraurgi, I. y Mirapeix, C. (2012, Santander). Atención plena y trastorno límite de Personalidad. X Congreso Nacional y V Internacional de Psicología Clínica, 26, 27 y 28 de abril de 2012.

- Linares, L., Estévez, A., Iraurgi, I., y Mirapeix, C. (2011, Madrid). Mindfulness en el Trastorno Límite de Personalidad. III Jornadas sobre “Emociones y Bienestar” y la XVIII Reunión Anual de la SEAS (Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés). Madrid, 6-8 de Octubre de 2011.