聽力保健

聽力保健

噪音對聽力的影響常常是緩慢逐漸成形，一旦出現症狀（耳鳴、聽力衰退等），往往為時已晚，不易挽救；因此平時如何保養您的聽力，就非常重要。以下是一些工作上或日常生活的小小建議，提供給您做為參考！²

若您的工作環境噪音大於八十五分貝，則建議您：

一、 確實瞭解工作場所中的背景噪音值及瞬間最大噪音量。

二、 若工作環境噪音超過八十五分貝，應在就業之初做一次詳細的聽力檢查，以做為日後比較，也有利於疑似職業傷害之判定。

三、 工作時戴上保護耳塞、耳罩以保護雙耳。

四、 定期的聽力檢查，每年至少一次，若發現聽力惡化，則應在三十日內重複檢查。

五、 隨時注意自己的耳部之狀況，如耳鳴、耳漲、炫暈或聽力變差等，如有此現象，應立即就醫。

六、 若連續兩年均發生進行性聽力惡化，則建議減少現場工作時間，甚至調離現場，改從事內勤工作。²

日常生活中的保健之道：

一、 避免噪音，特別是娛樂性的噪音，它是聽力的隱形殺手。舉凡KTV、Disco舞廳、柏青哥、搖滾演唱會、音響室，甚至於隨身聽、鞭炮等，應謹慎從事，小心避免之。

二、 慎用耳滴劑及耳毒性藥物，若您已有聽力方面的問題，就醫時應提醒醫師避免使用這些藥物。

三、 適量補充維他命B及C

四、 控制心血管疾病，如高血壓、糖尿病、心臟病、高膽固醇、血脂症等。

五、 一旦檢查出聽力已有早期病變，則定期追蹤是相當重要的，至少一年應有一次完整的聽力檢查。

希文耳鼻喉科診所 關心您