自潛暖身

通常我進行徒手潛水的方式是下水後，直奔預定點。抵達預定點後通常都數百米外了，這時心跳率會偏高，所以一般而言至少都要休息四分鐘，等心跳減緩到一般水 準，心跳降下來後隨便吸一口氣就下潛，會在大約六七米的地方前滾翻使身體水平並且臉向水面，四肢呈現大字型，瞇瞇眼看著刺眼的水面，此時身體還沒準備好，所以很快就會有呼吸反應出現，通常這第一潛大約只有三十五秒到四十五秒之間。

重新上到水面進行一分半的呼吸準備，然後下潛超過七米（需要做耳壓平衡的深度），再完全放鬆而且靜止不動，沈浮就由身體與環境自己決 定，通常這一次下潛也差不多四十秒上下。

第三潛大約進行兩分鐘的水面呼吸準備，但通常這一次下潛可以在水下達到一分 鐘整，以上三次都是潛到一定深度後靜止不動的類靜態閉氣。

通常第四次開始都可以超過一分十五秒，而當我暖身超過一分十五秒，之後我會進入一般的潛水模式，呼吸準備『至少』兩分半鐘，潛入十二到十五米深，開始緩慢的游動而不再只是靜止不動，隱藏在體內的閉氣機制似乎啟動了，每次下潛時間都會越來越長，而身體在水裡巡游的方式也漸漸不再那麼的慢動作，一切都 步上軌道後，為了獨潛的安全考量，我不會放任閉氣時間越來越長而會固定在動態閉氣一分四十秒內，類靜態閉氣兩分十秒內。

通常只要環境一切維持正常，我會一直維持這最佳狀態到潛水結束，但有時會發生口渴，暈浪，肚子餓，等現象會漸漸削弱閉氣能力。

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