• 主禮：天主為爾所受之苦難，祈憐我等。

• 主禮：(頌讀各處苦路名稱.)  
  耶穌基督，我們欽崇你，讚美你。【鞠躬】

• 全體：你以十字聖架救贖了普世。【站立】

• 領一：(參以下各處經文內容)。

• 領二：(參以下各處經文默想)。【跪下，但於第12處，念『領一』前須先跪下】

• 主禮：讓我們默想(參以下各處總默想) 

• 主禮：讓我們祈求

• 全體：天主聖神，求你降臨，從至高的天廷，放射你的光明。你扶助信賴你的人；你是恩寵的施主、心靈的真光；求你降臨！阿們。【起立，走向下一處】

• 全體：(最後結束念)
  天主經、 聖母經、 聖三光榮經(各一遍)。

經文內容：(若十九8~11，16)

比拉多聽了這話，越發害怕，遂又進了總督府，對耶穌說：「你到底是哪裡的？」耶穌卻沒有回答他。

於是比拉多對他說：「你對我也不說話嗎？你不知道我有權柄釋放你，也有權柄釘你在十字架上嗎？」

耶穌答說：「若不是由上賜給你，你對我什麼權柄也沒有…」

比拉多把耶穌交給他們去釘死。(默想片刻)

經文默想：

比拉多以為他有權柄釋放我，也有權柄釘我在十字架上。
你應發現，不回答比拉多、不為自己辯護，我以緘默宣布了這個真理：若不是由上賜給了他，比拉多對我什麼權柄也沒有。

歷代殉道聖人當為義而遭受迫害時，也以緘默宣布了這個真理。
跟隨我，你也會為義而遭受迫害。以你的緘默宣布這個信念：若不是由上所賜，迫害者對我什麼權柄也沒有。
其實你若積壓憤恨、硬為自己辯護不休，或陷入絕望的憂傷，你是把掌握你生命的權柄交給你的迫害者。(默想片刻)

總默想：

天父把它的聖子耶穌交給比拉多判處死刑所生的善。(默想片刻)

經文內容：(若十九17)

他們就把耶穌帶去了。

耶穌自己背著十字架出來…(默想片刻) 

經文默想： 

我知道壓在我肩頭的十字架，是全人類的罪；它是那麼地沉重。

這是我父的意願：我把全人類的罪，背負到加爾瓦略的坡頂，並在那兒，讓它與我的身體，一起被釘在十字架上。

我心甘情願地背負起我的十字架。

在你生命中，也有十字架要背：那是由你自己的罪、別人的罪，以及苦痛與災難所加附於你肩上的十字架。

我父的意願是你心甘情願地背負你的十字架。揹起你的十字架來跟隨我。(默想片刻)

總默想：

耶穌心甘情願地背負起全人類的罪所結的果實。(默想片刻)

經文內容：(依五十10~11)

你們中凡敬畏上主的，應聽從他僕人的聲音！

凡於黑暗中行走而不見光明的，該依靠上主的名字，並仰仗自己的天主。

看哪！凡你們點了火，燃了火把的，必要在你們所點的火焰裡，在你們所燃的火把中行走！這是我的手所加於你們的，你們必倒臥在痛苦之中。(默想片刻)

經文默想：

我跌倒是因為全人類罪的沉重以及我體力的衰退。跌倒在地，我感到困窘、痛苦；我接觸到污穢；我體會到你的「跌倒」。

世間的誘惑與邪惡能加重那壓在你肩頭的十字架，使你失去平衡、使你犯罪。犯罪使你處於困窘、使你受傷、使你心靈污穢。

不要犯罪！我陪著你走這人生的朝聖之旅；信靠我、跟隨我、當魔鬼以好吃、好看、又令人羨慕的誘惑向你招手時，嚴厲地斥責它、驅逐它。大力維護你今日所擁有的基督徒的尊嚴；不要犯罪。(默想片刻)

總默想：

耶穌心跌到在地的感受，以及世人因犯罪而陷入的困窘、痛苦，和所接觸到的污穢。(默想片刻)

經文內容：(依四十九1，5~7)

上主由母腹中就召叫了我，自母胎中就給我起了名字。

我在上主眼中是光榮的，天主是我的力量。那由母胎形成我作他僕人的上主如今說：「你作我的僕人，復興雅各伯支派，領回以色列遺留下的人，還是小事，我更要使你作萬民的光明，使我的救恩達於地極。」(默想片刻)

經文默想：

看，我的母親！她望著我，難辨認我就是她的愛子。我已被全人類的罪蹂躪得不成人形了；她心絞痛。我的母親緊緊地擁抱了我，然後又把我放開。她知道我必須走向天父。她陪我走完我在世間的這最後一段路。

看！我母親那無罪的雙眼凝視了世人的罪；她那無罪的雙臂擁抱了世人的罪。因此，我把我的母親賜給你，作你的母親。當你犯罪時，她會凝視著你，喚你回頭；她會緊緊擁抱你，給你力量悔改；她會一生陪伴著你。把我的母親，你的聖母，迎接到你心中。(默想片刻)

總默想：

聖母把被罪腐蝕得不成人形的耶穌抱在懷中；聖母也擁抱犯罪的我，引領我悔改。(默想片刻)

經文內容：(谷十五21)

有一個基勒乃人西滿，是亞歷山大和魯富的父親，他從田間來，正路過那裡，他們就強迫他揹耶穌的十字架。(默想片刻)

經文默想：

兵士強迫西滿背負我的十字架。路人認為他倒楣，我卻感激地望著他、祝福他。

雖遭強迫。西滿大力幫助了我；他分擔了那壓在我肩頭沉重的十字架。為報答他，我賜給了他和他的家人信德。

今天你也被迫承擔生命中大大小小的災禍、苦難與不幸。許多時候，你是無辜的；心甘情願地接受它們；你是在分擔我肩頭全人類的十字架。

看，我感激的眼光！我祝福你的家人！(默想片刻)

總默想：

耶穌無辜地、心甘情願地背負全人類的十字架；我也必須心甘情願地背負我生命的十字架。(默想片刻)

經文內容：(依五十二13~15)

請看，我的僕人必要成功，必要受尊榮，必要備舉揚，且極受崇奉。

就如許多人對他不勝驚愕，因為他的容貌損傷得已不像人，他的形狀已不像人子；同樣，眾民族也都要對他不勝驚異，眾君王在他面前都要閉口，因為他們看見了從未向他們講述過的事，聽見了從未聽過的事。(默想片刻)

經文默想：

走向加耳瓦略坡頂的路上，若尼不顧兵士的粗魯與群眾的辱罵，多次前來擦拭我那血汗交織的臉頰。若尼的愛與勇氣，說明她從我那流血、流汗、流淚，以及沾滿塵土的顏面，認出我光耀的聖容。

願今天你也以愛和勇氣服事你世上窮困的弟兄姐妹，並從他們飽受痛苦的臉上，認出我光耀的聖容。(默想片刻)

總默想：

耶穌沾滿血汗、塵土的聖容反映出天主的榮耀，也反映出今世我窮困弟兄姐妹的苦痛。(默想片刻)

經文內容：(依四十二1~4)

請看我扶持的僕人，我心靈喜愛的所選者！我在他身上傾注了我的神，叫他給萬民傳佈真道。

他不呼喊，不喧嚷，在街市上也聽不到他的聲音。

破傷的盧葦，他不折斷；將熄的燈心，他不吹滅；他將忠實地傳佈真道。他不沮喪，也不失望，直到他在世上奠定了真道，因為海島都期待他的教誨。(默想片刻)

經文默想：

看！我又跌倒了。再次地，我失去了尊嚴；我經驗了羞辱、痛苦；我全身沾滿了污穢。

在生活中，你一再地犯罪。看，魔鬼是那向你的軟弱進攻的高手，輕輕一推，你就「失足」。你必須天天鍛鍊你的靈修。讓我的聖神幫助你、堅強你，使你在走想天國的道路上，經得起考驗。(默想片刻)

總默想：

耶穌因我和世人一再犯罪而再次跌倒。(默想片刻)

經文內容：(路二十三27~37)

有許多人民及婦女跟隨著耶穌；婦女搥胸痛哭他。

耶穌轉身向她們說：「耶路撒冷女子；因日子將到，那時，人子要說：那荒胎的，那沒有生產過的胎，和沒有哺養過的乳是有福的。那時人要開始對高山說：倒在我們身上罷！對丘陵說：蓋起我們來罷！如果對於青綠的樹木，他們還這樣做，對於枯槁的樹木，又將怎樣呢？」(默想片刻)

經文默想：

這些耶路撒冷婦女因我遭受苦行而流淚；但是，與罪人將遭受的永罰相比，義人今世的痛苦又算得了什麼呢？

當受苦時，義人將因他們的正義而得到內心的平安與承擔苦難的力量，以及在天主內的慰藉與生命，但是罪人將在惶恐與自身罪孽的絕望中死去。

所以，不要犯罪。你必須拒絕魔鬼經常陳示在你眼前的誘惑。每當你紀念我的苦難時，你必須作決定，不再犯罪；你必須改過向善。(默想片刻)

總默想：

耶穌的正義為他帶來天父的助祐；在今世的生活中，天主也會因我的正義而賜給我承擔苦難的力量和天國的賞報。(默想片刻)

經文內容：(詠二十二20~23，28)

上主，請不要遠離我，我的勇力，速來助我。求你由刀劍下搶救我的靈魂，由惡犬的爪牙下拯救我的生命；求你從獅子的血口救我脫身，由野牛腳下救出我這苦命人。

我要向我的弟兄姐妹宣揚你的聖名，在盛大的集會中，向你讚美歌頌。整個大地將醒覺而歸順上主，天下萬民將在他前屈膝叩首。(默想片刻)

經文默想：

在這第三次的跌倒中，選擇「放棄生命」或「再爬起來」是我所面臨的掙扎。我已精疲力竭；只要我放棄生命，在這時候死去，會是解脫。但是，我知道天父的意願是我在十字架上生命的交托；因為在那裡，全人類的罪將被釘死。因此，我再站了起來。

人性軟弱的你，當一再失足時，容易變得自暴自棄。但是，那會是天父的意願嗎 —你死在罪惡中？

我之所以從第三次的跌倒再站起來，就是為了把你帶入永生。疾聲呼求聖神，他會幫助你脫離罪惡，並扶助你再站立起來。看，這是你的尊嚴 —挺起胸、抬起頭，走進天國！(默想片刻)

總默想：

為光榮天父，耶穌由第三次的跌倒中爬起；犯罪時，我要呼求聖神，懇請聖神幫助我棄絕罪惡、改過自新。(默想片刻)

經文內容：(若十九23~24)

兵士將耶穌釘在十字架上後，拿了他的衣服，分成四分，每人一份；又拿了長衣，因那長衣是無縫的，由上到下渾然織成，所以他們彼此說：「我們不要把它撕開；我們擲骰，看是誰的。」

這就應驗了經上的話：「他們瓜分了我的衣服，為我的長衣，他們拈鬮。」士兵果然這樣做了。(默想片刻)

經文默想：

捨棄我的衣服並不難，難忍的是我因衣服被剝除所遭受的羞辱。

在創世之初，亞當和厄娃雖赤身露體，他們不感羞愧；唯當他們犯了罪，他們才感到羞愧。

罪使人遭受羞辱。當我的衣服被剝光時，我所承擔的是有史以來最大的羞辱；全人類的罪都暴露在我的身上。

不要犯罪；罪只帶給你羞辱、莫大的羞辱。(默想片刻)

總默想：

耶穌被剝除衣服所遭受的羞辱以及我因犯罪而陷入的羞辱。(默想片刻)

經文內容：(若十五22~27)

他們將耶穌帶到哥耳哥達解說「髑髏」的地方，就拿沒藥調和的酒給他喝；耶穌卻沒有接受。他們就把耶穌釘在十字架上。

他們把耶穌釘在十字架上時，正是第三時辰。他的罪狀牌上寫的是「猶太人的君王」。

與他一起還釘了兩個強盜：一個在他右邊，一個在他左邊。(默想片刻)

經文默想：

我的手腕！看我的雙腳！看那長釘和鐵鎚！聽我的哀號。

把人，無論是義人或罪犯，釘在十字架上，是極殘酷的；更何況是把天地萬物仁慈的主宰釘在十字架上！罪就是這麼殘酷！

看我的手腕、我的雙腳、那長釘和鐵鎚，再聽我的哀號。

不要犯罪。(默想片刻)

總默想：

看耶穌的手腕！看耶穌的雙腳！看那長釘和鐵鎚！

聽耶穌的哀號 — 我怎可犯罪？(默想片刻)

經文內容：(路二十三44~46)

這時大約已是第六時辰，遍地都昏黑了，直到第九時辰。

太陽失去了光，聖所的帳幔從中間裂開，耶穌大聲呼喊說：「父啊！我把靈魂交托在你手中。」

說完這話，便斷了氣。(默想片刻) 

經文默想：

看，罪如何對待了宇宙的主：用鐵釘把我高掛在十字架上。

經歷六個漫長小時的苦熬，我整個的身心就在全人類的罪惡、苦痛及羞辱的吞蝕中死去。

再看，天主如何對待了犯罪的世人：不顧自身極端的苦痛，向世人說話、寬恕世人、賜給人生命、尊嚴，以及聖神的氣息。(默想片刻)

總默想：

上主仁慈的闊、長、高、深。(默想片刻)

經文內容：(若十九31~34))

猶太人因那日子是預備日，免得安息日內屍首留在十字架上，就請來比拉多打斷他們的腿，把他們拿去。士兵遂前來，把第一個人的，並與耶穌同釘在十字架上的第二個人的腿打斷了。

可是，及至來到耶穌前，看見他已經死了，就沒有打斷他的腿；但是，有一個兵士用槍刺透了他的肋膀，立即流出了血和水。(默想片刻)

經文默想：

兵士把我的身體由十字架上卸下來。我的母親把我緊緊地抱在懷裡。她並不哀號；看！她只是默默地流淚。雖然她目睹了我的離世，信德堅定的她，知道我的捨命完成了天付交付給我的贖世工程。她讓她的心與我一起被「利箭」刺透。她接納她心靈上的苦難，繼續與天父的計畫合作。

她是你的母親，向她學習！在日常生活中都要問天主說：「主，你要的是什麼？」像聖母，你要全力與天主的旨意合作。當死亡之神向你吹起返回天鄉的號角時，聖母會前來迎接你，引領你平安地進入天國。(默想片刻)

總默想：

聖母信德堅定地把耶穌的遺體緊緊地抱在懷裡；從今天直到我臨終的那一刻，聖母都與我同在。(默想片刻)

經文內容：(若十九38~42)

這些事以後，阿黎瑪特雅人若瑟，他因怕猶太人，暗中作了耶穌的門徒，來求比拉多，為領取耶穌的遺體；比拉多允許了。於是他來把耶穌的遺體領去了。那以前夜間來見耶穌的尼苛德摩也來了，帶著沒藥及沉香調和的香料，約有一百斤。他們取了耶穌的遺體，照猶太人埋葬的習俗，用殮布和香料把他裹好。

在耶穌被釘在十字架上的地方，有一個園子，在那園子裡有一座新墳墓，裡面還沒有安葬過人。只因是猶太人的預備日，墳墓又近，就在那裡安葬了耶穌。(默想片刻)

經文默想：

我走完了我在世的苦路。看，在我身上全人類的罪被處死了，也被埋葬了。天父要光榮我，三天後，使我在聖神的德能內復活起來。

當拒絕罪惡時，你也要走過死亡。不要害怕；在黑暗的盡頭，是無比的光明。我的復活是你的復活以及永恆生命的保證。

拒絕罪惡！死於罪惡！活向天主！(默想片刻)

總默想：

我和世人的罪與耶穌的身體一起死去，一起被埋葬了；我和世人要依恃聖神、拒絕罪惡、死於罪惡、活向天主，要與耶穌一起復活。(默想片刻)