สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

        สลัดโรลปูอัด  : เมนูที่รวมผัก ไม่ว่าจะเป็น กรีนโอ๊ก เร้ดโอ๊ก หรือแครอท ฯลฯ เมนูอาหารเพื่อสุขภาพนี้เหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะคนที่กำลังคุมน้ำหนัก เพราะเน้นผักหลากหลายซึ่งเป็นแหล่งรวมวิตามินหลายชนิด แคลอรีต่ำ และยังช่วยเรื่องของระบบขับถ่ายอีกด้วย

        ข้าวไก่อบ   : เป็นอาหารจานเดียวด้วยเมนูรักสุขภาพ โปรตีนแน่นๆ จากอกไก่ตุ๋น
ไร้หนัง ตุ๋นให้นุ่ม ชุ่มฉ่ำ เสิร์ฟพร้อมข้าวกล้องและผักลวกจุกๆ 

        แซลม่อนย่างเกลือพริกไทยดำ  : เป็นเมนูง่ายๆ ที่ได้โปรตีนจากแซลมอนเน้นๆ และยังได้วิตามินจากผักอื่นๆ ที่ทานควบคู่กัน เหมาะมากสำหรับเป็นเมนูอาหารคลีนง่ายๆ หรือเป็นอาหารยามเช้า เนื่องจาก ใช้วัตถุดิบน้อยและใช้เวลาน้อย 

        สุกี้แห้ง  : เป็นเมนูเพื่อสุขภาพที่ได้ประโยชน์จากผักหลากหลายชนิด ผัดแบบไร้น้ำมันโดยการใช้น้ำสต๊อกไก่ รสชาติอร่อย ทานง่าย และสามารถเพิ่มโประตีนจากเนื้อสัตว์หรืออาหารทะเลตามชอบได้ด้วย

        สุกี้แห้ง  :   อีกหนึ่งเมนูเพื่อสุขภาพอย่างผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้ที่คนกินเจหรือเป็นวีแกนก็กินได้ และยังเหมาะมากสำหรับผู้ที่กำลังลดความอ้วน เพราะถั่วงอกให้พลังงานต่ำ รวมถึงยังมีโปรตีน กรดอะมิโน แคลเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย