洗手好時機
正確洗手步驟
來源:衛生福利部疾病管制署
酒精的正確使用方法
來源:衛生福利部疾病管制署
正確戴口罩4步驟
來源:衛生福利部疾病管制署
一般常用的口罩屬於「其他醫用口罩(第1等級醫療器材)」,其結構共分為三層,外層是有顏色的不織布,經防潑水處理,可預防飛沫傳染,中間層是靜電過濾層,具有過濾細菌的效果,內層則採用吸水材質,可吸收配戴者所產生的口沫。
使用口罩時應注意其正反面,一般有色面(或常見的藍、綠色面)朝外,白色面朝內,才是正確的配戴方式;配戴時可參考產品標示的使用方法正確配戴,或可至衛生福利部食品藥物管理署、疾病管制署網站查詢相關資訊。
口罩正確使用時機
來源:衛生福利部疾病管制署
提升免疫力的方法
來源:衛生福利部疾病管制署
因應「2019新型冠狀病毒肺炎」疫情,提醒您日常生活中維持良好衛生習慣,強化自身免疫力,保護自己也保護他人。
勤洗手
-洗手五時機:吃東西前、照顧小孩前、看病(進出醫療院所)前後、上廁所後、打噴嚏及擤鼻涕後。
-洗手五步驟:濕、搓、沖、捧、擦。以肥皂或洗手乳配合流動的清水洗手,持續搓洗40秒,洗手後務必擦乾。
-乾洗手液:可使用75%酒精或含75%酒精之乾洗手液替代,每次使用2-5c.c,持續搓洗20秒。有下列情形請務必配戴口罩
-有發燒、打噴嚏或咳嗽等呼吸道症狀,與他人近距離接觸時。
-前往醫療院所就醫、探病。
-前往人潮擁擠的公共場所。
-生病、罹患慢性病或抵抗力較弱的人,配戴口罩可以保護自己,避免感染其他病原。避免出入人潮擁擠、空氣不流通的場所,例如:傳統市場或醫療院所等。
避免觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。
避免接觸野生動物及禽鳥。
有發燒、打噴嚏或咳嗽等呼吸道症狀時,應用面紙或手帕遮住口鼻,或用衣袖代替;與他人交談時,儘可能保持1公尺以上。
有發燒、打噴嚏或咳嗽等呼吸道症狀時,請務必在家休息,勿上班、上課或到公共場所。
工作、就學或外出返家後先洗手、更衣及沐浴。
保持室內空氣流通:門窗維持開啟,非必要時勿開空調。
睡眠作息規律:勿熬夜,每天睡足6-8小時。
維持良好飲食習慣:三餐定時定量吃,補充足夠水分。
其他新型冠狀病毒衛生教育資料
來源:衛生福利部疾病管制局﹑iSpace愛心理、諮商心理師公會全聯會、新北市學生輔導諮商中心