Харчування

Рекомендації щодо миття рук.

- намочіть руки водою;

- використовуйте тверде або рідке мило, намильте руки так, аби утворилася рясна піна;

- розподіліть мильну піну на зовнішній бік долонь, між пальцями, під нігтями та на зап' ястя;

- змийте мильну піну великою кількістю води, не торкайтеся при цьому раковини;

- закрийте кран за допомогою рушника або серветки, якщо ви миєте руки в громадському туалеті;

- насухо витріть руки чистим рушником;

- у громадських туалетах не бажано використовувати електричні сушарки, адже в них скупчуються бактерії;

- удома якомога частіше змінюйте рушник для рук, він завжди має бути чистим та сухим, уразі захворювання когось із членів сім,ї виділіть йому окремий рушник;

- на виході з громадського туалету відчиняйте і зачиняйте двері, тримаючись за ручку через серветку, а не голою рукою;

- застосовуйте антисептик для рук, якщо не маєте змоги помити руки водою з милом;

не використовуйте для миття рук бактерицидне мило, дже воно вбиває не лише хвороботворні мікроби, а й корисні;

- ромивайте бактерицидним милом лише пошкодження на шкірі, зокрема подряпини, садна, тріщини, порізи тощо;

- не користуйтеся милом із домішками, якщо у вас є алергійні реакції або дуже ніжна шкіра, ліпше мийте руки дитячим милом;

- пам,ятайте, що миття рук має тривати не менше однієї хвилини.

ЗДОРОВА ЇЖА

Орієнтувати дітей в основних групах продуктів: хліб та інші злаки, картопля, фрукти та овочі, молочні продукти, м'ясо, риба, продукти, що містять жири, продукти, що містять цукор. Застосовувати переконливі аргументи задля встановлення зв'язку між збалансованим харчуванням та здоров'ям людини. Надавати можливість дитині роздумувати й знаходити причину та пояснювати відмінності у харчуванні немовляти, дитини, дорослої людини та людини літнього віку.

КУЛЬТУРА СПОЖИВАННЯ ЇЖІ

Знайомити дітей з правилами культури споживання їжі та заохочувати без нагадувань застосовувати культурно-гігієнічні навички:

· мити руки перед їжею,

· їсти не поспішаючи, ретельно пережовуючи їжу, користуватися всіма столовими приборами,

· не відволікатися розмовами, іграми,

· прибирати після себе посуд або допомагати зробити це дорослим.

· овочі, ягоди, фрукти мити перед споживанням,

· вилучати зіпсовані, недозрілі, забруднені.

· після їжі полоскати рот.

· заохочувати прояви емоційного неприйняття порушень правил. Підтримувати прояви елементарних форм саморегуляції у зіставленні обсягу їжі та стану насиченості.