Отекли ноги: что делать в домашних условиях

 Причины отеков

Отеки ног могут быть вызваны различными факторами, включая:

- Длительное стояние или сидение

- Избыточный вес или ожирение

- Нарушение кровообращения

- Заболевания почек или печени

- Аллергические реакции

 Меры самопомощи при отеках ног

В домашних условиях можно предпринять ряд мер, чтобы уменьшить отечность ног:

- Поднимите ноги. Лежа на спине, подложите под ноги подушки или валики, чтобы они находились выше уровня сердца. Это поможет оттоку жидкости.

- Делайте массаж ног. Массируйте ноги по направлению от ступней к коленям, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить отечность.

- Пейте много жидкости...