Mine Fødder, Mine Rødder
Mine Fødder, Mine Rødder
Toque Alquimista Klinik
Ømme fødder kan ødelægge både dagligdagsaktiviteter og træning, så der er god grund til at tage sig kærligt af dem – også inden du får ondt.
Sådan gør du:
Læg højre ben op på venstre lår, så du kan få fat med begge hænder om højre fod.
Brug alle fingre til at massere tæerne en ad gangen – både ovenpå, under og imellem. Træk blidt i tæerne ind imellem trykkene.
Tag fat om alle fem tæer med venstre hånd, og træk nedad, så foden danner en bue. Det kan mærkes, men skal ikke gøre ondt. Massér samtidig kanten af foden helt ned til hælen med højre hånd.
Hold fast om forfoden med højre hånd og om hælen med venstre hånd, og vrid foden frem og tilbage 10 gange.
Læg venstre ben op på højre lår, og gentag programmet for venstre
Reflexology
Under dine fødder ligger et kort over hele din krop. Hver bue, hvert punkt, hver lille flade bærer et ekko af dine organer, dine muskler, dit indre liv. Zoneterapi er kunsten at læse dette kort – og vække kroppens egne evner til at hele.
Med blide, men præcise tryk på særlige zoner på fødderne, stimuleres kroppens energibaner. Det er som at åbne dørene til fordybelse, udrensning og fornyelse – lag for lag, nerve for nerve.
Denne behandling kan:
🌿 Lindre spændinger og smerter
🌿 Styrke immunforsvaret
🌿 Fremme fordøjelse og søvn
🌿 Skabe balance i hormonsystemet
🌿 Give ro til krop og sind
Zoneterapi er for dig, der søger en naturlig vej til velvære – en stund hvor du kan læne dig tilbage, mens hele kroppen lytter, svarer og heler i stilhedens sprog.
Kom, sæt dine fødder på vejen hjem til dig selv.
Dine hænder bliver brugt dagen lang, især hvis du arbejder foran en computer, og derfor har de brug for omsorg en gang imellem. Denne massage vil bl.a. gøre dem mere smidige.
Muskel spændinger i hånden er også meget hyppigt pga. statisk arbejde, typisk ved computerarbejde hvor man bruger musen meget. En anden stor synder er mobiltelefonen både når man holder om den og når skriver meget fra den, eller spiller på den. Igen som med fødderne vil det kunne give kompensatoriske problemer i enten underarm og/eller skulder.
Dine hænder bliver brugt dagen lang, især hvis du arbejder foran en computer, og derfor har de brug for omsorg en gang imellem. Denne massage vil bl.a. gøre dem mere smidige.
Sådan gør du:
Smør hænderne ind i olie.
Læg højre hånd på låret med håndfladen nedad, og lad venstre hånds tommelfinger stryge fra midten af håndryggen og ud over fingerspidserne – én finger ad gangen.
Vend højrehånden om, og massér i små cirkelbevægelser i hele håndfladen og på alle fingrene, og skift derefter hånd.
Slut af med skiftevis at sprede alle fingre og knytte hånden 10 gange.
Strukturel Zoneterapi
en.
Hvidt hus, b højre blå trim. Zoneterapi og massagestudie er en solstue bagerst i mit hjem.
Hvis du har en medicinsk tilstand, skal du sørge for at se din læge.
Copyright © 2019 Massageterapi og zoneterapi - Alle rettigheder forbeholdes.
Velkommen til et sted, hvor føddernes sprog bliver hørt, og kroppens strukturer finder tilbage til harmoni.
Strukturel Refleksologi er en avanceret gren af zoneterapien, hvor klassiske reflekszoneteknikker forenes med en dyb forståelse af fodens biomekanik. Gennem præcise greb og målrettet behandling adresseres både kroppens indre organfunktioner og dens ydre, fysiske struktur.
Denne metode tager udgangspunkt i, at fødderne ikke blot afspejler kroppens tilstand – de former den. Når fodens knogler, led og bindevæv ikke arbejder harmonisk, kan det skabe ubalancer og smerter i hele bevægeapparatet. Strukturel Refleksologi arbejder med at genetablere denne balance og derved skabe grobund for lindring, mobilitet og indre ro.
Hvad kan du forvente af behandlingen?
En grundig analyse af fodens struktur og funktion
Individuel behandling med teknikker, der både støtter fodens mekanik og stimulerer reflekszoner
Lindring af smerter i ryg, hofter, knæ og skuldre – gennem arbejdet med fødderne
Forbedret blodcirkulation og energiflow i hele kroppen
En dyb følelse af ro og forbundethed mellem krop og sind
Zoneterapi som en del af behandlingen
I behandlingen inddrages også klassisk zoneterapi, hvor tryk på bestemte punkter på fødderne aktiverer kroppens naturlige selvhelbredende evner. Det skaber ikke kun fysisk lettelse, men påvirker også nervesystemet, hormoner og immunforsvar – og dermed hele din indre balance.
Varighed: 90 minutter
Pris: 850 kr.
Bemærk: Der ydes tilskud til zoneterapibehandlinger via Sygeforsikringen "Danmark", forudsat at behandleren er RAB-registreret.
Strukturel Refleksologi og zoneterapi er ikke blot behandling – det er en rejse tilbage til kroppens urkraft. Her begynder helingen fra bunden, i bogstavelig forstand. Når dine fødder finder hvile og styrke, begynder hele kroppen at synge med i harmoni.