Что такое аффирмации и как они работают

 Понятие аффирмаций

Аффирмации - это позитивные утверждения, которые повторяются вслух или про себя с целью повлиять на подсознание и изменить образ мыслей, чувства и поведение. Они основаны на предпосылке, что наши мысли и слова имеют силу создавать реальность.

 Принцип работы аффирмаций

Аффирмации работают посредством нескольких механизмов:

 Повторение: Повторяя аффирмации, мы укрепляем новые нейронные связи в мозге, которые поддерживают позитивные мысли и убеждения.

 Усиление: Аффирмации усиливают позитивные мысли и эмоции, заглушая негативные.

 Перепрограммирование подсознания: Постоянное повторение аффирмаций проникает в подсознание и перепрограммирует его, устраняя ограничивающие убеждения и формируя новые, более позитивные...