Yoga Tibetano

¿Qué es el Yoga Tibetano?

El Yoga Tibetano es una práctica para el desarrollo personal y espiritual que trabaja sobre el cuerpo, la palabra o energía y la mente.

Su origen milenario tiene raíces en la Medicina Tradicional Tibetana, la Tradición Bön, el Budismo Tántrico o Vajrayana, el Dzogchen y el Yoga Indio (entre otros).

Es un yoga dinámico e integral pues conlleva prácticas y enfoques muy diversos.

En la práctica hay ejercicios lentos y suaves, otros energéticos y revitalizantes.

Realizamos variadas meditaciones, respiraciones, mudras y mantras; siempre con la base de la compasión y la sabiduría.

Las enseñanzas de Yoga Tibetano fueron transmitidas de Maestro a Discípulo/Alumno desde tiempos inmemoriales. Un linaje ininterrumpido que según dice la tradición se inicia en el "Buda Primordial" o "Adi Buda". De ahí también que el término tibetano para la palabra "Yoga" sea "Naldjor", que se puede traducir como "el conocimiento de lo primordial".

Algunos beneficios de la práctica:

A nivel físico:

• Despeja los meridianos y equilibra el sistema inmune

• Purificar y expulsar toxinas

• Aumenta la fuerza y la flexibilidad

• Corrige el metabolismo alterado

• Mejora la circulación sanguínea y la función cardíaca

• Restaura la vitalidad

• Aumenta los niveles de energía y resistencia

A nivel mental:

• Mejora el intelecto y la concentración

• Reduce el estrés y la ansiedad

• Aumenta la creatividad

• Disminuye las emociones perturbadoras

• Favorece la paz interior

• Fortalece la autodisciplina

• Promueve la felicidad y una visión positiva de la vida

• Despierta la compasión

Mi camino en el Yoga Tibetano

Mi primer contacto con la sabiduría tibetana fue con 16-17 años leyendo "La vida de Milarepa". Este libro me impresionó y generó en mí mucha curiosidad e interés, la cual me llevó a asistir a charlas y talleres de meditación con estudiantes y Lamas.

No fue hasta los 24 años que descubrí en Vigo la Escuela Internacional de Yoga Tibetano y el linaje Jamyang Naldjor. Atraído por un taller que se celebraba con el Lama Dharya Lobsang decidí asistir y quedé maravillado por la experiencia. Descubrí una práctica tremendamente profunda, llena de pureza y autenticidad. Ese mismo día conocí a Sangye Dorje (Javier Akerman), quien pasaría a ser mi Maestro Raíz en esta bella disciplina.

¡El Tíbet, esa tierra mágica de mis sueños se abría ante mí!

Sentí una gran conexión con el yoga tibetano y sin pensarlo más decidí formarme como Instructor.

Transcurrido un año (tras finalizar el curso de Instructor) ofrecí un taller en el festival de Yoga de Melide, otro en los Pirineos y comencé a dar clases de forma regular en centros de Santiago, Roxos, Valga, Pontevedra, Cuntis y de forma esporádica en Noia y A Pobra do Caramiñal. Actualmente y debido a la situación del covid solo estoy ofreciendo mis clases en formato online.

El linaje Jamyang Naldjor

El linaje de Yoga Tibetano Jamyang Naldjor© fue fundado por el Maestro Vajra Sangye Dorje, en base principalmente a las enseñanzas depositadas en él por su Maestro Raíz Tulku Tsering. Es un linaje reconocido por las 5 escuelas principales del Tíbet.

La mayor parte de las prácticas y enseñanzas del yoga tibetano eran secretas y por lo tanto muy desconocidas para occidente. Las enseñanzas de Jamyang Naldjor nos ofrecen la oportunidad de redescubrir el auténtico yoga del Tíbet, adaptado a nuestros tiempos pero sin perder en absoluto su pureza y autenticidad.

Mis acreditaciones:

Soy Instructor de Yoga Tibetano y Meditación (200h), además realicé un curso complementario de Tsa Lung (nivel externo).

Actualmente estoy en el segundo año de la formación de Profesor (300h)