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YOGA Sei
静✖整
Instagramもやってます！
YOGA（ヨガ） Sei（静・整）は、
静かで落ち着いた環境の中で、心身を整えていくことを目指すヨガクラスです。
初心者から楽しめるアットホームな雰囲気です。お気軽にご参加ください。
YOGA（ヨガ） Sei（静・整）は、
静かで落ち着いた環境の中で、心身を整えていくことを目指すヨガクラスです。
初心者から楽しめるアットホームな雰囲気です。お気軽にご参加ください。
〇ーー次回以降の開催ご案内 ーー〇
〇ーー次回以降の開催ご案内 ーー〇
●寺ヨガ＠光源寺
●寺ヨガ＠光源寺
2/10（火） 14:00～
3/1（日） 15:00～
※２月の日曜開催分として3/1に開催します
3/10（火） 14:00～
3/29（日） 15:00～
●寺ヨガ＠来迎寺
●寺ヨガ＠来迎寺
2/15（日） 15:00～
3/15（日） 15:00～
※1～2月は寒さ対策のため、畳の間で開催予定。
広さの都合で先着10名程度となりますので事前予約必須でお願いします。
●Cafeヨガ＠暮らしの間
●Cafeヨガ＠暮らしの間
しばらくお休みします。
しばらくお休みします。
●池袋クラス＠ハレザ
●池袋クラス＠ハレザ
しばらくお休みします。
しばらくお休みします。
●出張ヨガ、プライベートレッスン（オンライン可）などのご希望は お問い合せ よりご相談ください。
●出張ヨガ、プライベートレッスン（オンライン可）などのご希望は お問い合せ よりご相談ください。
クラス一覧
クラスの流れ
まずは、リラックス。
簡単な自己紹介をします。
今の自分の気持ちや
体調についてお話していただきます。
それから自分に集中する時間、
ストレッチ、
ウォームアップとすこしずつ
ヨガポーズへすすみます
最後はふたたびリラックス！
内なる静けさにつながる瞑想ポーズから、
生命のエネルギーを動かす
ダイナミックなポーズまで
さまざまなポーズを組み合わせています。
心身を一体化し、
気持ちよさを感じられる
クラスにしたいと考えています。
インストラクター
インストラクター
Miho （しばた みほ）
Miho （しばた みほ）
＊
yoga rootsにてRYT200修了
シニアヨガ講師養成講座修了
マタニティヨガTT修了
産後ヨガTT修了
＊
なるべく専門用語をつかわず、
わかりやすいヨガを心がけています。
高齢者の介護予防施設で
ヨガをアレンジしたエクササイズで
健康・長寿で過ごせるための
サポートもしています。
Yukiko （はやし ゆきこ）
Yukiko （はやし ゆきこ）
＊
yoga rootsにてRYT200修了
ヨガニードラセラピスト養成講座修了
＊
普段は事務員、
ときどきヨガインストラクター。
小学生の子どもがいます。
ヨガニードラを取り入れた
リラックスできる
ヨガクラスを目指します。
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