Aude Perroudon

Le yoga que je transmets est l'héritage laissé par Sri T.K.V Desikachar (1938-2016), fils de Sri T. Krishnamacarya, qui a fait connaître le yoga à l'Occident.

Ce yoga privilégie l'adaptation du yoga à la personne (Viniyoga) et la connaissance de soi à travers la respiration et les postures. Les postures sont pratiquées en dynamique et en statique, la conscience de la respiration cultivée à travers les différentes techniques proposées est un élément fondamental de ce yoga.

Par le relâchement progressif des tensions physiques et mentales, et par une attention orientée vers le corps, l'interaction entre l'esprit et le corps devient plus fluide et favorise l'équilibre des énergies. Nous pouvons alors nous établir dans le calme et la clarté et amener ces qualités dans notre quotidien ou dans la méditation.

Pour la joie de partager ces enseignements,

Aude Perroudon

Diplômée et membre de l'IFY (Institut Français de Yoga) en 2004

Instructrice MBSR (Mindfulness Base Stress Reduction) depuis 2017

Formation Kum Nye, Relaxation intérieure, en cours

Activités cours, ateliers, stages  de yoga et Kum Nye

www.yogagrenoble.net

Cycles de méditation pleine conscience

www.pleineconsciencegrenoble.net