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DERNIERES NOUVELLES!
DERNIERES NOUVELLES!
17/10/2025 : les cours de Fabien n'ayant pas eu lieu hier, ceux-ci sont reportés au jeudi 11 juin ; quant au cours du jeudi 18 septembre 12h15-13h30 qui n'a pas eu lieu, il est reporté au jeudi 18 juin. Ces modifications sont indiquées dans le calendrier des cours. Merci pour votre compréhension.
14/10/2025 : Jean, notre professeur du mardi, sera absent le 4 novembre pour raisons professionnelles. Par ailleurs, il y a l'habituelle interruption des cours pendant les vacances scolaires, ainsi que le mardi 11 novembre.
Aussi, pour éviter une absence de pratique pendant 4 mardis de suite, il a été décidé, en concertation avec les pratiquants présents au cours de ce mardi 14 octobre à midi, de planifier un cours les mardis 21 et 28 octobre, soit pendant les vacances scolaires. En conséquence le calendrier a été mis à jour, avec la suppression du cours initialement prévu le 2 juin pour rester à 30 séances pour la saison.
09/09/2025 : les cours redémarrent cette semaine ; certains sont déjà complets mais d'autres ont encore des places disponibles comme vous le verrez ici. N'hésitez pas à venir les essayer !
La section Yoga de l'AS CEA-ST vous propose deux types d’activités : la pratique du yoga et/ou de la méditation.
Trois formes de Yoga sont enseignées par 5 professeurs qualifiés à travers 8 cours proposés sur différents créneaux du lundi au vendredi :
le Hatha Yoga,
le Viniyoga,
et le Vinyasa
dont les bienfaits se répercutent sur les plans physique, énergétique et mental.
Le Yoga utilise les postures, la respiration et la relaxation pour amener toutes les fonctions du corps à une meilleure santé et au-delà, une meilleure conscience de soi.
Ses effets bénéfiques sont multiples :
il assouplit les articulations, les tendons et les muscles,
oxygène les tissus corporels, favorisant ainsi la détente ou l’effort,
harmonise la physiologie de la respiration, circulation, assimilation, digestion...,
favorise la concentration mentale, améliore les états de veille et de sommeil.
Une séance de Yoga se compose d’un temps de détente et d’éveil au mouvement, d’exercices respiratoires et de postures effectuées, pour chacun, en fonction de sa forme du jour, de son âge et de sa motivation et d’une période de relaxation.
Les séances de méditation (de pleine conscience) vous aideront notamment à cultiver votre concentration, à équilibrer votre esprit et vos émotions et à mieux vivre dans l’instant présent.
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