Почему я дергаюсь во сне и просыпаюсь?

Миоклонус сна, также известный как подергивания во сне, представляет собой распространенную проблему, которая может помешать здоровому сну. Это внезапные, непроизвольные сокращения мышц, которые обычно происходят во время перехода между стадиями сна.

 Причины дерганий во сне

Причины миоклонуса сна могут быть разными. К ним относятся:

 Стресс и тревога: Эмоциональный стресс и беспокойство могут увеличить активность мозга во время сна, что приводит к мышечным подергиваниям...