Le Asana

Chi si avvicina alla pratica dello yoga sente spesso parlare di asana, ma di cosa si tratta in realtà? Il termine asana letteralmente vuol dire “posizione comoda e confortevole mantenuta per lunghi profondi respiri”.

Le asana sono quindi le posture che compongono lo yoga, ovvero le forme fisiche che chiedono di essere mantenute per un periodo di tempo variabile durante la pratica.

Il termine deriva dal sanscrito e la funzione di queste speciali posizioni si basa sul concetto di sistema sottile che sta alla base dello yoga stesso.

Il sistema sottile prevede che assumendo determinate posture il soggetto riesca a purificare i cosiddetti Nadi, ovvero i canali energetici che sono presenti nel corpo umano.