HazUnaPausa12

Un espacio para encontrar tu paz interior

Te sientes agotado, sientes el estrés en tu cuello y en tus hombros, no puedes conciliar el sueño fácilmente, te levantas cansado, sientes dolor emocional, tienes un problema dándo vueltas en tu cabeza hace semanas, no haz tomado vacaciones hace meses, no eres capaz de desconectar tu mente del trabajo, reaccionas exageradamente ante cosas que no te gustan, te has dado cuenta que necesitas ser más consciente: de ti misma o de ti mismo, de los demás, de todo:

Necesitas hacer una pausa.

El dolor físico o emocional es un aviso de que tienes que parar, es un grito de auxilio de tu cuerpo y de tu espíritu para que le prestes atención.  La única persona que puede escuchar, entender y sanar ese dolor eres tú mismo. 

¿Qué vas a encontrar en esta experiencia?

Un espacio donde conocerás y experimentarás enseñanzas y prácticas ancestrales, que van a transformar tu dolor en aprendizaje y en sabiduría.  Cada una de estas prácticas trabaja específicamente en una aspecto del Ser.

• Práctica de Asāna, lograr la conexión profunda con el cuerpo a través del movimiento y la atención.

• Practica de Pranayāma, lograr sentir y expandir la energía vital a través de prácticas de respiración. 

• Prácticas de Dhārana, lograr la observación y el control de la mente a través de prácticas de concentración. 

• Conversación con sentido, comprender y expresar nuestros dolores a través de la escucha activa y la palabra florida.

¿Cuál es la estructura?

• Es de modalidad virtual. Las sesiones son en vivo, en el mismo horario.

• Incluye 12 sesiones de práctica, 3 sesiones por semana, durante 4 semanas (Lunes, Miércoles y Viernes). 

• Además incluye 2 talleres de filosofía de Yoga (2 sábados). 

• La duración de las sesiones y talleres es de 1 hora y 15 minutos.

¿Cuál es la inversión?

La inversión es de SOLES468 / USD124 / EUR124

¿Cómo me inscribo?

Llena la ficha de inscripción cuando se publique la fecha de inicio. Cupos limitados.